Сетевые люди, хочу спросить Вас.
Какой Вы можете посоветовать тренажерный зал? Чтобы там можно было полноценно сделать свою фигуру и не в одиночку, а с наставлениями, советами, тренира.
Какие нюансы есть в этом деле? Что для этого надо и сколько это будет стоить?
Писать предложения можно прям сюда.
Вместе пообсуждаем.

Alfa Gym, так по моему, эт Академическая 9/1, там и тренера и реально можно сделать свою фигуру за 2 месяца наверное упорных тренек и правильного питания

Да ты как не настраивай, выше головы не прыгнешь и через законы физиологии и спортивной медицины не перешагнёшь.

Alfa Gym - раз.
Кто еще что может посоветовать?

P.S. А в Alfa Gym-е можно заниматься по индивидуальной программе? Мне в тренажерном зале важнее будут советы тренера, т.к. мне надо начинать с нуля.

Хорошо.
А кто знает расценки? Подскажите сколько?

В Альфу ко мне .
Кстати за 2 месяца можно очень многого достичь
Студент: 900
Остальные: утро 1300 , вечер 1500
Персонально:4000
Количество занятий не ограниченно , хоть каждый день ходи.

А в каком случае нужна персональная программа?

Спасибо.
Обязательно зайду.

В LSF в Щ дешевле, утренний 800, вечерний 1000. Персоналки тоже дешевле.

Есть ещё на димакова "Гармония Силы", но там никаких личных трениров.
Занятия четыре раза в неделю: ВТ, ЧТ, СБ, ВС. Цена 50 р в месяц.

Дёшево и сердито, для интузиастов.

а правда, что в Альфе всех тренеров поменяли?

А в тренажерке есть душ, солярий, массаж,... в подвал как-то не тянет

Кто нибудь заходил в клуб 7Я?Там Галина Борисовна рулит!

как бы там ни было, но оснащение аlfa gym и условия, а также тренеры самые лучшие в Академе ИМХО. из тренеров Таня Мосунова - просто супер: спортивное образование, 10 лет тренерского стажа, специализация в лечебную физкультуру и человек великолепный. Андрей крутоголов и Виталя (выше отметившийся) - фигура говорит за себя Надя - молодец, обожает спорт и вас любить его заставит...вообще хороший тренерский состав, дружный и администраторы милые

Про Таню Мосунову поддерживаю предыдущего оратора:и человек хороший и тренер великолепный-у меня у одноклассницы папа к ней ходит, что-то с дистрофией мыщц,врачи руками разводят, а Таня тренирует и бодрый папа ходит
еще там есть Наташа Карманова-тоже очень милый человек

Ага. Не забудьте и то, что туда ходит пол-Академа, и позаниматься там толком не получится просто из-за того, что все нужные тренажеры заняты... Особенно напряженно вечером, само-собой... Сам ходил долгое время - знаю, о чем говорю. На счет тренеров - да, люди достаточно грамотные, и для новичков - самое то. А вообще, клубы типа "Гармония Силы" - самое то для занятий. И правда, и дешево, и сердито! Правда, он больше для людей, которые знают, что делают - тов. В. Ажеганов по нынешним меркам совсем не тренер, а простой энтузиаст своего дела...

самый клевый - Альфа-Джим!
я там занимаюсь и мне нравится!

Сайт Спорт клуба "САМСОН" - www.samson-club.narod.ru

Vlass, правильно глаголишь

Альфа джим рулит!
Я у нади занимаюсь, ну всё круто, правдо я не качаюсь, а укрепляю суставы!
НУ Виталя тоже крут, просто шарит в своем деле!
ЗЫ:вообще все треннера хорошие, все знают чё кому надо, могут легко подсказать, дать совет!
Кстати, что мне нравиться, можно высказывать свои пожелания, например, если были травмы, или человек занимаеться определённым видом спорта, то конечно ему усовершенствовать опред. группы мышц помогут!

Так, ну вот народ вошел во вкус, чего я и добивался, чтобы люди высказали свое мнение о тренажерных залах.
Свое мнение я уже почти сложил о залах.
Для меня важно создать фигуру и рельеф. Настроен я вполне серьезно и ходить собираюсь долго, а там уже будет видно, как оно себя поведет... Поэтому на данном этапе не хотелось бы ошибиться, куда ходить.
Спасибо всем.

P.S. Тема не закрывается. Можно высказываться дальше.

Вот что мне не нравится в Альфе, так это то, что там советуют принимать всякую химию, причем говоря, что это безвредно! Ну что за бред! Просто еще одна статья дохода клуба.

Я в шоке!!!
ПРо какую химию ты говоришь?

Если про стероиды то они : во первых не безвредны, во вторых их тебе никто не посоветует(если ты не собираешься професионально спортом заниматься ), а в третьих в клубе их точно не продают .

Если про спортивное питание(белок,витамины,аминокислоты.. ), то оно способствует прогрессу в тренинге и при правильном применении очень даже полезно. А если ты занимаешься СЕРЬЁЗНО то оно тебе просто необходимо! .

да нет, не стероиды может я неправильно выразилась про "химию" и в вашей спортивной среде это означает анаболические стероиды, я не про это. А все эти смеси вы считаете натуральными продуктами? Может серьезным спортсменам и нужно дополнительное питание, но зачем его всем-то предлагать? Вы же не врачи! А это не йогурт! Если человек хочет купить, то вперед и с песней, а так...

Ну вот, опять херню морозят .
А йогурт ваш на деревьях растет??
Что ненатурального в сухом обезжиренном молоке ,в которое добавленны витамины???
ЛЮДИ, БУДТЕ УМНЕЕ!!!!!
Вы в день съедаете столько химии - консервантов...
А безобидную пачку протеина боитесь.
Я не врач - просто умный,образованый человек , с химическим, кстати, образованием.

только не надо умалять достоинство. Никто ничего не преукрашивал.

Знаете как говорят: "катит не байк, а тот, кто на нем сидит",
так что... я предлагаю все-таки не разбираться в том,
"кто лучше", "что значит настоящий спорт", и т.д. а просто
как можно больше опыта передать слушателям,
как я понимаю, первоначально тема и была для этого создана.

Мой совет прежде всего состоит в уже произнесенной фразе
"катит не байк, а тот, кто на нем сидит", так что, в первую
очередь, надо самому к этому серьезно подойти, а не надеяться
на тренера, хорошие тренажеры, и т.п. Возможностей для этого
(сделать себе хорошую, нужную фигуру) полно.

Конечно, даже фигура начинается с головы =)
Полезной информацией для становления представления
о том, как можно сделать себе фигуру лучше черпать из
журналов типа "Muscle and Fitness" а не типа "Men's health".
Конкретного совета можно спросить у любого на вид серьезного
(не обязательно опытного и большого) человека в зале.

Нужно, конечно, очень много пахать, но не надо забывать о том,
что для спорта (и фигуры в т.ч.) отдых и питание играют не меньше роли
=)

Что касается зала, то требования к нему возрастают по мере прогресса,
так что залов, где можно сделать себе хорошую фигуру больше,
чем тех, где нельзя.

Мне знакомые точки: Alfa Gym (ВЗ), НГУ (ВЗ), Сплайс (ВЗ), Атланта (Щ), Самсон (Щ), Сектор (Лев,Бер.), там везде был, везде приемлемо.
Остальные: Life Stream Fitness, Academ Remix, mc^2 и др. не знакомые
(не был). Как правило, высота чены не пропорциональна высоте
достигнутого =)

to Dj Body
если бы у Вас было медицинское образование, то другой разговор
а то, что у людей после этих смесей печень болит - это факт! Вы считаете, что такое огромное количество белка всем на пользу и совсем не вредит???

и еще, не воспринимайте мои высказывания, как наезд на ваш клуб, против Альфы ничего не имею. Просто считаю, что у клуба узкая направленность, набор мышечной массы.

улыбнуло насчет двух месяцев.
за это время штангу-то правильно не каждый нучится держать...