Здравствуйте! Прошу совета у "бывалых" мам!
Малышу два месяца. хочется питаться так, что бы у ребенка потом не болел живот, и в то же время мама не толстела) Я ем каши: гречневую, овсянную, пшенную, курицу, картошку, пью чай с молоком, и самый мой гланный враг это печенье, когда готовить некогда) От всго этого я уже точно знаю у моего ребенка живот не болит! Но я от этого всего жутко быстро набираю ВЕС! прошу совет, чем же питаться кормящей маме, еще и весной, что бы всетаки соханить фигуру!

Все индивидуально. Постепенно вводите в рацион овощи, фрукты. Смотрите за реакцией ребенка. Мясо хорошо голод утоляет, особенно когда кормишь. Но не знаю, толстеют ли с него, у всех по разному. Можно быстро варить ножку куринную, и ее съедать.Я так делала, когда времени не хватало на готовку. Печенье лучше поменьше есть, тем более малышу много сладкого тоже вредно.
В общем, уже совсем скоро перейдете на обычный режим питания, не переживайте:)

Ту же курицу или кусочек рыбы можно и в пароварке варить. Это вообще очень быстро, полезно и не требует усилий и времени. Овощи тоже можно там, пробовать и вводить постепенно.

Картошку и печенье можно исключить; добавить рыбу, мясо, овощи, яблоки.

какие овощи деочки??? огурцы помидоры магазинные...непонятно на чем и как выращенные? от капусты газики у нее, тоже много не поешь) я же вот и говорю весна на дворе какие овощи? свеклу с морковкой? поход в магазин каторга, прям незнаю что покупать, а в хортексе недавно гусеницу, жирную такую, нарезанную нашла, теперь смотреть на него немогу) от яблок тоже животик крутит, проверяла)

Тыква, кабачки, морковь, свекла, цветная капуста, перцы...
Курага, изюм и пр. сухофрукты.

ем брокколи, сыр, тлятину, крольчатину, каши всевозможные (на козьем молоке или на воде), сухофрукты. Коровье молоко не употребляю, заменила козьим. Чай - только фенхелевый для кормящих мам. Еще раз в 2-3 дня запекаю зеленые яблоки. За месяц ушло 3 кг...как-то незаметно Сыну 4 недели.

От каш разве вес набирают? Если только они не на молоке с сахаром.
А печенье можно хлебцами и слайсами заменить

Ем говядину, редко свинину, картошку, морковку, брокколи, цветную капусту, каши все, кроме манной, яблоки зеленые запеченые, бананы, смородину черную и белую, облепиху, чернику, лук, чеснок, супы, сыр, чай зеленый, черный, соки Фрутоняня зеленое яблоко и банан, макароны, галеты, креветки, кальмары, судак, красная рыба какая-нибудь (вообще, морепродукты не чаще раза в неделю и в очень скромном количестве, бо аллерген), кисломолочка типа ельцовского "Тонуса", вместо сахара фруктоза.

Рекомендованные тут курица, свекла, перцы, молоко - серьезные аллергены, так что если есть проблему по этой части - лучше не злоупотреблять.

аллергии у самой никакой никогда небыло, поэтому меня беспокоит только ее живот и стул)
а после чеснока ваш малыш, как молочко мамино с удовольствием ест?
и после всего вот этого: бананы, смородину черную и белую, облепиху, чернику, лук, чеснок, вы вечером спокойно ложитесь спать?

Ну если лук и чеснок подвергнуты термической обработке, то молоко не пахнет. Кроме того, я их не головками же ем, а в умеренных количествах.

Вопрос про то, спокойно ли я ложусь спать, не поняла. Вообще, да, спокойно, совесть не мучит.

я готовлю каши на Амалтее или на воде. Вместо сахара - курага мелко нарезаная

Я груши ела вместо яблок.
После них у ребенка живот не болел, а вот после яблок - да.
А в остальном без особой диеты.. (подробности забылись уже)

от печеных зеленых яблок живот не болит

+1
а вот груши нам аукнулись...

honig, а где ты козье берешь? А то без молока что-то тяжко, коровье я не пью сейчас.

а почему все коровье молоко не пьют?
я чай с молоком литрами употребляю, какие могут быть последствия?

кроме аллергии - никаких. кстати, то что у Вас нет аллергии и у ваших родственников - не значит что у ребёнка не будет. у меня в семье и у мужа аллергии сроду не было..а у Сони до сих пор (уж полтора года ей) на что-нибудь да высыпет. я до 6 месяцев ела всякую гадость! как только у меня молоко было..месяца два на одной гречке.. остальное время ничего жирного, жаренного, красного, из мяса только кролик, сладкого, молочного..жесть короче! но животик на такой диете у Сони никогда не болел..да и я сбросила всё что набрала за беременность плюс ещё 6 кг.. влазила в шмотки школьные...

у нас в Городке продается, а еще есть Амалтея - сухое козье

Ела все кроме огурцов, наверное...

Я зеленые не ем не очень люблю
А вот печеными (желтые. красные) надо было попробовать.

Красная Шапочка, очередное подтверждение, что нет универсальной еды одному хорошо, а другому может и не пойти

мало ли что кто не любит, речь ведь о ребенке...Вам решать, но красные и желтые яблоки, особенно китайские, могут вызвать аллергю и/или несварение у ребенка.

Я с этим и не спорила )))

Но на счет базового набора продуков согласна с honig, у нас с ней рацион примерно одинаковый, насколько я поняла.

а сколько по времени вы печете яблоки?

я их в пароварке делаю - 17 минут

Китайские не берем, они не вкусные даже..
а от яблок было проще вообще отказаться,
если еда не приносит удовольствия, то и пользы от нее мало...(вроде так говорят)

У меня диеты строгой не было, ела все практически, некоторых продуктов избегала (вроде капусты, бобовых, грибов), а в остальном ела все что хотелось.

Ну вот прошло четыре месяца, мы до сих пор находимся исключительно на грудном молоке)))
Но по прежнему основное составляющее рациона это гречка! Вау гречка!
А вес это не главное, он как то сам уходит)))
Главное что бы ребенок получал достаточное количество молока! Был сыт и здоров!

и правильно:) моему "карлсону" 5.5 и тоже - мамино молоко и изредка (по настроению) кушаем пюрешки, яблоки и бананы.

а почему гречка? я с 3х месяцев довольно сильно разнообразила свое меню.

Забыла написать, доче моей 7 месяцев, вес 9 кг, при рождении 4200.
Да конечно я ем не только гречку! Все что готовлю мужу тоже ем!
А гречка всегда стоит в холодильнике как н\з!

а, а то я как-то не сильно вчитавшись, поняла, что едите только гречку у меня тоже был период - почти только гречка...слбгу, закончился. Ну доча в 7 месяцев очень нормально весит, мой сыночек в 5.5 чуть более 10 кг

Кстати, попробуйте гречневую лапшу - гораздо прикольней гречки, а эффект тот же

ну он у вас бутус!!! ой хочу лапшу такую!!! а где купить? набор холидеевских продуктов уже опостылел)))

лапша Соба, вроде японская или корейская - мерзенького серого цвета. Последний раз покупала в Быстрономе на Кутателадзе, еще бывает в ТЦ и Городке.

Положить в кипящую воду, потом варить 5-7 минут на среднем огне. Лучше посолить и при варке добавить ст.ложку оливкового масла

Даже кормящим мамам можно очень разнообразно питаться, у меня наверно половина меню - кисломолочка, кефир, йогурт без добавок (в торгошке есть, немного смородинового варенья добавляю - и вкусно!!!), творог, сметанка с отрубной булочкой мммм.... пробовать надо и смотреть на реакцию ребенка, а то так год можно на гречке просидеть.

Я ем то, что подсказывает сердце...
в первую неделю после родов почти ничего не ела... потому что сил и так хватало, да и боялась что-нибудь не то съесть:)
потом тянуло на борщик
потом на овсяное печенье
потом была гречка + бутер с маслом и сыром
было еще на лапшу

самое сложное было признать, что сижу на овсяном печенье:) кстати, уже и не сильно хочется - "слезла"

в общем, регулярно ем бананы, яблоки,
молоко и т.д. не ем, в том числе не ем мясо - только иногда, когда к родителям в гости езжу:) Дома сама мясное не готовлю:)

Сын на моей "типо" диете - ем, что хочу (без мяса и молочного) за 3 месяца вырос на 15 см - теперь от в длину- 65:)

Не ем только цитрусы (мне сказали, что они могут накапливаться, как аллерген), и оранжевые фрукты (аналогично) + не очень хорошо пошли орехи (ну я сама виновата - день практически только ими и питалась - фундук, миндаль и еще кунжутное семя)... Ну а шоколод не ела дней 10... после родов правда сразу наелась грепфрукта, зефира и конфет - но, слава Богу, все обошлось - реакции не было...

Вообще это все индивидуально...
с чего начало - к тому и пришла - слушайте себя и ешьте то, что просит сердце или желудок:)))

сладкое заменяю гематогеном..
и еще есть феррогематоген - усилен зелезом...

ой, побегу за гречневой лапшицей

а мы уже в год и один месяц закончили ГВ, дочь сама отказалась)))
а ела я уже все!

какая умничка ваша доча! всем пример!

В чем пример-то?

наверное в том, что сама отказалась) Часто процесс отучения от груди доставляет много хлопот и маме, и ребенку.

Из всех прочитанных и слышанных мною историй я сделала вывод, что он тогда хлопот много доставляет, когда делается раньше, чем надо.

заблуждение из разряда сосок и подгузников) Далеко не каждый ребенок понимает, что в 5 лет уже необходимо писять не в памперс, а в 6 - выплюнуть соску (это примеры из жизни). Также и в 2,5 даже для зубов ничего хорошего сосать мамину грудь.., поэтому если ребенок самостоятельно отказывается от всех этих прелестей (от груди, конечно же, желательно не раньше, чем через год, но везет с этим все меньшему количеству деток), то это великое счастье)

У здоровых детей я, честно говоря, такое не встречала, и даже не читала о таком. ))
Польза/вред сосания (питания материнским молоком) не только ведь для зубов.

И Киддо говорила о том, что отлучение от груди доставляет хлопоты (является хлопотным делом) тогда, когда делается раньше, чем надо. А не о пользе-вреде.

не встречала не равно не существует)


к чему ты это написала?)


А я говорю о возможных причинах отлучения, одна из которых - это полноценный рацион ребенка в течение дня, когда грудь как дополнение, например, в 2 года не такое уж необходимое.

В темах про отлучение от груди мало кто пишет про двух-трехлетних детей.
В основном как год исполнился, так начинаются мучительные попытки отлучения, хотя у всех все индивидуально. И инволюция у женщин тоже по-разному наступает. Все-таки на мой взгляд гораздо меньше проблем возникает, когда отлучение от груди происходит не раньше времени. Ведь если ребенок сам отказывается, то значит пришло время, а если в 1,2 года его насильно отлучают, то может еще рановато? До 3х лет вполне можно и покормить. А что там за заблуждение на тему зубов? ))

Стоматологи утверждают (мне говорили как минимум двое), что постоянное присутствие лактозы во рту ребенка влечет за собой появление кариеса уже на существующих зубах, есесснно), поэтому особенно нежелательно ночное кормление после того как зубки уже почистили. Но речь опять же шла о детях, которым уже за год и старше, т. к. все-таки до года важнее маминого молока трудно что-либо придумать)

Ты знаешь, есть мнение, что грудное вскармливание и кариес никак не связаны. Кроме того, есть даже мнение, что грудное вскармливание наоборот уменьшает заболеваемость кариесом. Все мнения сделаны на основе каких-то исследований.
Мне кажется, что грудное вскармливание более естественно и продуманно, чем некоторые врачи пытаются представить. После года важность маминого молока тоже трудно переоценить.

ну кому как, вообще все индивидуально, меня уже в 4 ребенкиных месяца ГВ достало по некоторым причинам.

в кариес от ГВ не верю, т.к. не доказано, это из разряда страшилок.

Оно, конечно, маму вполне может достать, но тут вопрос приоритетов.

имхо до 3-х лет явно перебор, когда у ребенка полный рот зубов, он может спокойно есть человеческую еду, в которой содержится, все что нужно для нормального развития. в этом случае мамино молоко особой роли не играет. не разделяю мнения людей, которые считают что нужно кормить до самоотлучения, т.к. оно может и в 5 лет не закончиться, сосание груди- это ещё и привычка.

Явности перебора особой не вижу, если для мамы и ребенка это нормально. В данном случае молоко уже не питательную функцию имеет, чаще всего это вопрос иммунитета. Учитывая, что позднее молоко особенно сильно насыщено иммуноглобулинами, то, я бы сказала, основная его функция.
Я не считаю, что нужно кормить до самоотлучения, потому что оно может и не наступить, если его не подготовить.
Я считаю, что нужно отлучать не такими садистическими методами, какие описаны в соседней теме, а для этого, ИМХО, во-первых, надо это делать постепенно. Постепенно замещать утешительное сосание другими способами успокоения, приучать ребенка засыпать не только с сисей и т.п., а когда у мамы наступит инволюция лактации, тогда и приступать к непосредственному отлучению. Оно тогда менее травматично для ребенка (даже, наоборот, полезно) и менее хлопотно для мамы.

иммунитет от мамы действует всего пол года. где взяли такие данные про позднее кормление?

ну ты же понимаешь, что эту теорию можно будет проверить только на практике) а теория с практикой часто расходятся.