Знает кто-нибудь быстрый способ уснуть??))

овец посчитай

не работает((
и по-моему, этот способ никогда не работал(

незнаю я две таблетик сновторного запиваю 2-мя банками ягуара и засыпаю нга 24 часа

туту уже вопрос стоит иначе - или здоровье или сон))
не хотелось бы чем-то жертвовать)

пейте янтарную кислоту, нормализует сон и мозговую активность днем.

баю баюшки баю...

вот этот вариант самый фантазийный)))))))))))))) особенно в режиме он-лайн)))
а дальше...??

не ложися на краю...

Волшебная фея явно может намного больше,чем просто спеть песню))

учебник по философии - полстраницы и привет Морфею...

А зачем насиловать себя, если спать совсем не хочется?
Радоваться надо, что больше времени остается для приятного времяпровождения!

Если спать надо, а не можется - придётся пересматривать режим и исключать поздние раздражители с возбудителями.

ага, может спеть 10 песен.

Хорошо помогает "ни о чём не думать".
Правда для этого нужна некоторое волевое усилие
Но если получится - заснуть можно минут за 5(это при моих-то условиях получается за 5 минут уснуть!)

Правда перед тем как вспомнить этот способ часто долго ворочаюсь

Активное времяпрепровождение на свежем воздухе днём, хотя бы час, а лучше - больше, снимет все проблемы со сном.

Успокоительные пить - это только если уже серьезные сдвиги пошли. Да и серьезные сдвиги лечатся размеренностью и умеренностью.

Нужно по крайне мере закрыть глаза и... Все само будет, главное не сдаваться, и не бегать и не заглядывать в холодильник

ты не спи ты просто полежи с закрытыми глазками

могу приехать усыпить лёгким удушьем)

Газировка продается в супермаркете такая цвета кваса, называется
"шиповник с таежными травами", или "ежевика с таежными травами" и т. п.
в полуторалитровых бутылках.
Оказывается, там есть доза элеутерококка.
А я-то думал, что это с утра вставать не хочется, если с вечера выпил этой штуки...

А зачем организм насиловать? Ну не хочет он спать - и не спите. В чем проблем? Что обязательно от и до определенного момента времени спать? Не знаю. Я по потребности.

Кстати, способ быстрее уснуть без всяких лекарственных средств:
перед сном позаниматься любовью.

Эээ... какой?

Вообще-то, элеутерококк - тонизирующее средство

Кому как, кому как... Мало ли какая у ilgen мутация.
На меня вот валериана ровно как на кошку действует.
Эффект сложно назвать успокаивающим.

Встать рано после позднего засыпания, днём ессно тоже не спать. И на следующий день так же. Вскоре станете засыпать быстро.

Всё проще. Не спать совсем всю ночь, потом день (отработать, отучиться...), вечером бодрости уже не будет.

Секс. Неоднократный.

часто практикуете??)

главное чтоб сон не стал вечным...

Гг. Краевед
Только размажете ваши сдвиги по времени. Психологические, конечно. А с физиологией совсем в другую тему.

Ничего вообще не понял.

А какие бывают?
Я скажу, какая из них лучше.