Попрошу не смеяться. Уже почти два года испытываю форменную наркотическую зависимость от подсолнечных семечек и съедаю их по 150 - 200 г в день.

Без семечек начинаю исптывать какое-то беспокойство. Ломок не переживала, поскольку с наркотиками знакома лишь теоретически, да и то слабо, но, судя по описанию симптомов, это ломка и есть.

А когда работала на неприятной работе, то вообще ужас был: прибегала домой, дрожащей ручкой разрывала пакетик с семечками, как алкашик поутру зубами срывает крышку с фуфыря, и принималась лузгать.

Калорий в них дофигища, а я худеть собралась. Отказ от семечек сразу даёт положительную динамику похудения. Вот только как с них слезть? И что это за фигня с точки зрения физиологической? Семя подсолнуха - это же не алкоголь, не табак... А уже мне совсем не смешно - нужны серьёзные усилия, чтобы отказаться от него. А ведь от любого другого вида пищи я могу воздержваться достаточно легко.

Что это? И как быть? Семечки перцем посыпать? Или мышиным помётом?

Расточительно.
Хлопотно.Где его взять в промышленных масштабах?

Простой, доступный, экономичный способ:
Этап №1: использаовать семечки в качестве наполнителя в кошачьем лотке .
Этап №2:

А ты не подумала о том, что у тебя организм в них нуждается? Пеерестанешь есть - чего-то недополучать будешь из того, чего надо. Ешь семечки и сырые и овощи - и будет тебе похудение)

Ты хочешь сказать, что надо к врачу, чтобы понять, что там такое организму требуется? А может, просто - процесс лузганья успокаивает? Кстати, ем их я преимущественно вместе со скорлупками, мне так вкуснее.

Ну вряд ли просто процесс успокоения) У меня бывают периоды, когда хочется чего-то. Не так давно капусту ела каждый день в течение месяца, без нее тоже ломка была. Потом прошло. По яйцам куриным тоже, помню, плющилась месяц или два. ТИ по орехам было) Потом проходит.

Ну, тут уже целых два года!
И по растительным маслам фанатею, это да. У меня в холодильнике целый склад - правда, частично для варки мыла, частично для изготовления косметики. Но ем их, ем. А в них калории.

И витамины

Можно попробовать перейти на что-нибудь мелкое, но не такое калорийное, ягодки какие-нибудь, размороженную чернику, например, чтоб не кисло было.
У меня домочадцы вот такие грызуны, это наверное, психологическое, этот способ поедания для них предпочтительнее других.

Это почти как курение сигарет получается, смола и никотин не очень-то нужны, а вот к процессу привыкаешь.

А .....как Вы их читаете?

P.S. Про лошадь, право не красиво. Чем она то виновата? И потом - её не пинал только ленивый. С Вашей то фантазией можно ответить и позабористей.

P.P.S. Что совсем совет не понравился? Обиделись? Но Вы же сами хотели:


Мною предложен способ экономичный, и кошкам хорошо и Вам приятноможет быть приятно.

P.P.P.S. Раньше Вы казались более доброй.
Теряем мы лучших товарищей.

Моя мама (объемы не замеряла) достаточно регулярно семки щелкает. И как-то ее это совсем не беспокоит.
Читает что-нить, под это дело и щелкает.
Сама регулярно их покупаю, но как-то волнами.

Кстати, я тоже очень семечки люблю

У меня тоже зависимость от семечек. Покупаю Бабкины в пакетах по 300г.

долой семьки - даёшь кедровый орех (в 100 раз полезнее)
Сам блин - последние догрыз... - теперь тяяяянееееттттт

Семки они такие, коварные гады

У орешков скарлупка твеееердая, для зубиков не полеееезная
Но вкусно и полезно без сомнений (еслис наших родных лесов, а не те, от которых потом печенка болит неделю)

А это не вредно ли?

если чуток в горячей воде поплюхать - то скорлупка размягчается

Шоб со скорлупками - первый раз встречаю...
А вообще - в какой-то момент все кончится само
Я тоже как-то круто подсела (когда бросила курить), даже думала, что ФСЕ! Не, потом как-то потихоньку сошло на нет. Тоже года два, наверное, клинило А щас даже подумать странно.
Все пройдет. И это тоже

я вот как-то тоже по кедровым орехам больше прикалываюсь...

Мария, а вы не пробовали семки чем-нибудь заменить? Курево заменяют леденцами, как я слышала. Вдруг поможет...

Не помогает. Покупаю маленькие ириски - но это совсем не то.

И курить я никогда не курила.

Со скорлупками, конечно, вредно. Но вкусно.

Может, начать петь? Я дома часто пою, поэтому семечки вообще никогда не покупаю -- от них голос портится, хотя люблю.

Оч-чен-ьь Вас понимаю. Такая же фигня ... была слава Богу. Вылечилась я от этого, когда в течение 3 месяцев круто заплатила стоматологам за реставрацию передних зубов на которые и щелкала это счастье. Теперь практически не употребляю, только иногода белые семечки и норовлю на боковые клычки кусать.

Корень зла любой зависимости - слабая воля человека. Начните уже хоть что-то в себе менять или продолжайте лузгать семки. Тему в БВ надо.

Не хочется мне петь совсем что-то. "Нет удовольствия". Хотя думала в "стариковский" хор начать ходить, но не знаю, собирается ли он теперь. "Стариковская" фольклорка развалилась вся.

А зубы передние - таки да, попортила уже. Отчасти это сдерживает. Теперь стараюсь хотя б через день лузгать. Хотя, повторяю, я большей частью со скорлупками жую. Но хочется, хочется этой гадости.

А отчего такое может возникнуть?

"Оно всплыло" © XXL .

Попробуйте кукурузные хлопья,мне помогло!

Спасибо, это мысль.
А вы на них не подсели?

На хлопья не подсела,а от привычки грызть семечки избавилась!!! А если заботит фигура,то хлопья есть без сахара ,в них минимум калорий.

Мария,у меня периодами такая же ерунда бывает с самими разными продуктами.
Что делаю?Покупаю хорошие дорогие поливитамины в аптеке(Vitrum,например).Через 3-4 дня тяга к конкретному продукту исчезает.

А запрещать себе любимое бесполезно.Потом следует срыв и обжорство.
Лучше всё себе разрешать,но по чуть-чуть.

Пью я витамины. Толку-то в них! Ни сонливость, ни тяга к семечкам от них не проходит.

И, как уже советовали, посетите стоматолога. Думаю, что стоимость его услуг поумерит Вашу тягу к семечкам.

А витамины, возможно, стоит заменить.

По моему, это нехватка чего то в организме. А Вас изжога не мучает? У меня была сильная тяга к семечкам в беременность, прямо как Вы описываете - прибегала, и разрывала пакетик с семечками, и потом не могла оторваться. Потом волнами помучала зависимость после родов, сейчас иссякла. Хотя, думаю, как нибудь снова возродится.
Мне врач говорила, что семечки хорошо убирают изжогу, и это верно. Еще у меня была постоянная нехватка витамина Е, мне его и препаратами прописывали, и семечки ела, и все с маслом подсолнечным ела.

Так что сначала, наверное, надо насытить себя витамином Е. Может, побольше салатиков с маслом, что нибудь макать в масло, редьку с маслом, и т.п. И витамины, особенно витамин Е (хотя, тут скорее бы нужно посоветоваться с врачом, перебор витаминов тоже не есть гуд).

Если б я себе поставила цель избавиться от семечек для эффекта похудания, я б довела до абсурда эту зависимость, т.е. впихивала б в себя много-много семечек, масла, витаминов. Дала б себе на это неделю, или две. А потом бы отказалась от семечек, перейдя только на масло. Ну а там дальше как покатит.

Кстати, если совсем-совсем никак от семечек не оторваться именно в данный момент, может быть, стоит переждать, и поглощать семечки. Ну нужно организму, что уж поделаешь.

чтобы не страдали зубы их можно расщелкивать руками...

Со скорлупками не просто вредно - чревато. Когда-то в детстве от неумения щёлкать жевала семечки вместе со скорлупой. Результат: загремела в больницу с приступом аппендицита. От страха боль прошла уже в больнице и аппендикс при мне остался. Но с тех пор жевать семечки вместе со скорлупой охоту отбило напрочь.

А вообще у меня та же фигня. но бывает она как-то периодами. Могу непрерывно несколько месяцев лузгать семечки, а потом как отрежет - забыла про них на пол года, год. Причём тяга такая, что даже металлокерамику не жаль.

Если семечки расщёлкивать руками, действительно, количество их употребления резко падает - пальцы болеть начинают.

Но вкусные, заразы! Я покупаю семечки на рынке в Щ у семейной пары. Они крупные и сладковатые на вкус. Приспособилась их жарить в микроволновке. И понимаю - это уже точно голимый яд получается, но так вкусно! Но ничего, вот скоро коронки на новые поменяю и автоматом охоту отобью.

Слабые мы, женщины. И сила в нашей слабости.

Есть у меня соображения. Дело в том, что масла, по крайней мере "масло зародышей пшеницы" офигенно полезны для женской половой сферы и, кстати, для нервной системы тоже. Наверное организм требует, вот Вы и нашли семечки как наиболее социально распространный и простой в плане покупки способ. К тому же манипуляции со ртом (что-то жевать, сосать, грызть) успокаивают, обеспечивают оральной зоне человека больший комфорт.

Как вспомогательное средство могу посоветовать вязание.
"Бросить" семечки мне "помогли" попорченные зубы, а вот бросить курить - вязание. Руки заняты непрерывным процессом, здорово отвлекает.

У меня в сентябре-октябре была волна пристрастия к семечкам. Кстати, я до этого не думал, что они такие калорийные: несмотря на то, что весь сентябрь резко ограничивал себя в еде, набрал пять лишних килограмм. Ну так вот, жевал я их во время вечерних прогулок. И употребление семечек резко прекратилось в конце октября, когда ударили морозы и ходить по улице с голыми руками стало трудно. Я даже не заметил, как это произошло. Просто спустя недели две обнаружил, что больше не ем семечек.

Отсюда вывод: исключить ситуацию, в которой обычно происходит употребление семечек, и мысли о семечках уйдут сами собой.

Не приходить домой по вечерам? Сразу в клуб?

Можно использовать подручные инструменты типа плоскогубцев, только поменьше.

А у меня волна пристрастия началась после чтения этой темы - вспомнились семечки и какие оне укусные...уже мужу заказала, сегодня купит.

Главное продержаться этот отрезок времени между окончанием работы и моментом, когда пройдёт аппетит. Значит, надо не заходя домой ужинать где-нибудь в кафе, причём брать что-нибудь малокалорийное и много. Тогда по возвращении домой мысли о семечках не будут одолевать.

я тож пакетик прикупила сегодня =)

эх - продавались б щас где-нить кедровые орехи как раньше по 110 р за кг - блин - за месяц цена скаканула...
Купил б просто мореееее
а семьки - не вкусно

кто-нить - продайте мне тонну орехов по 110р кг ?? (((((((( - не шутка

Ух, я не одна такая, а то уже сомневаться в себе начала. Подсела на семечки после поездки на юга, о-о-о, какие там СЕМЕЧКИ! Особенно белые, свекровь, добрая душа, привезла как-то целую коробку, вот где моя душа разгулялась. Здесь такие не растут и мало где продаются, знаю только один магазин, но к счастью, он не по пути и стараюсь обходить его десятой дорогой. Пока не кончились, тренировала силу воли - отмеряла чашку и просила домочадцев от меня остальное спрятать и выдавать по мерке. Когда они кончились - началась ломка, черные не могу, потом печень душит, грызть конфетки - слишком сладко. Справляюсь тем, что позволяю себе покупать очень редко, но тогда грызу безостановочно, в одно горло, пока мешок не кончится. В остальное время, проходя мимо лотков с семечками, занимаюсь аутотренингом, что я их не хочу, они вредные и т.п. Еще хорошо помогают воспоминания о посещениях стоматолога, особенно о том, СКОЛЬКО приходится отдавать дантистам за мои слабости.

У меня та же беда с интернетом. Нужно брать себя в руки - единственный выход.

А почему приготовленные в микроволновке семечки становятся голимым ядом?

Вот так нарокманы и подсаживают приличных людей на маслянистую, высококалорийную дурь!

Решила, что буду есть семечки хоть бы через день. Вчера вместо семечек был коньяк с яблочком.

Нет у меня изжоги... И беременности тоже нет... И вообще, если не считать сбитого режима сна, чувствую я себя запредельно хорошо. И всё лето каждый день обязательно ела салатик из помидор с маслами. И витамин Е в масле проростков пшеницы тоже потребляла... И масляные массажи и масляные ванны принимала... А даже масляные душкИ себе сделала!

А на работу я не хожу - я домой, наоборот, прихожу работать. И вязание-то у меня есть - вяжу крючочком кружевную шторку на кухню (уж куда кропотливей!). И вышивка есть! И шитьё есть! И "Чисто английские убийства" есть! И даже коньяк вон купила, по 30 граммов на сон грядущий испить... И зубов-то своих уже почти нет, чтоб их лечить, и металлокерамика, хоть и потёрлась, но пока стоит... И... И... И жизнь вообще прекрасна и удивительна, а полного отказа от семечек пока нет!