Может кто то сталкивался,удалось преодолеть.Подскажите может лучше обратится к професионалам

Было, прошло само. Через месяц-два. Тяжело только первые месяца три, потом легче.

Депрессия - это заболевание, с ним обязательно нужно идти к специалистам.
Ханра, усталость в первые месяцы после родов у многих (у всех?) бывает. Это пройдет
Чтобы разобраться в этом, на мой взгля, есть два варианта:
1. выделить день (пол дня) и хорошо отдохнуть. Заняться чем-нибудь приятным. В сауну сходить с подругами, по магазинам поездить, в салон красоты сходить и т.д. Если после этого станет легче, значит Вы просто устали за время беременности и постбеременности
2. сходить на 1-2 консультации к психологу. Он/она определит.

Возможно ещё время года влияет. У меня уже с месяц хондра какая-то. Тосливо как-то, хотя врое ничего плохого и не случилось...

Лучше к профессионалам.
Тему можно перенести в раздел Дети.

может есть на примете хор. психолог.

Ох, это очень странное состояние, вспоминаю с содроганием. У меня всю беременность было позитивное восприятие мира, куча событий, друзей, трепетная любовь, бережное отношение ото всех окружающих, здоровье позволяло носиться, как метеору, я даже в день родов пыталась экзамен поехать сдать. Сами роды тоже терпимо прошли, мы с мужем записками перекидывались через медсестру, спустя час после родов я даже пыталась доползти по стеночке до мужа, когда услышала через коридор, как он дежурную сестру закружил на руках от радости, а тётка орать начала на него, чтоб поставил на место . Потом я потребовала ужин в 2 часа ночи, т.к. умирала от голода после родов.
А на следующее утро меня нахлобучило. Я перестала есть вообще, на одном чае с молоком жила, больше ничего не впихивалось, отвращение к пище, к себе, к больничке, тревожность и тоска почти на 4 месяца... Молоко пропало через 3 недели совсем, ребёнок вызывал такой страх, что мы начинали плакать одновременно, когда мне его в руки приносили... у меня слёзы катились молча, у сына - рыдания в голос. Нас разъединили на пару недель, родители забрали сына к себе (я Госы сдавала, мне надо было по 3-4 часа каждый день играть на фортепиано дома и ездить к преподам по вокалу, дирижированию и проч., да и молока не было совсем, зато слёз море).
Потом забрали ребёнка от родителей, муж съехал в детскую, целыми ночами нося плачущего сына на руках, а я в другой комнате тоже спать не могла от отчаянья - мы все были, как зомби. К психологам меня мама возила, но я закуклилась и на сотрудничество не пошла. А к четырём месяцам всё потихоньку наладилось, только любовь мужа и родителей помогли справиться. Как они вынесли всё это, ещё и меня подбадривая? Когда сыну было 4 месяца, меня вызвали на работу на 2-4 часа в неделю, я помню, что с этого момента всё и начало нормализовываться.

у Вас сколько детей?

и это - хАндра

Три месяца после родов совершенно убийственно болела голова ((
Делала я всё, что нужно и должно, но молча и мрачно, как автомат.
Спасибо родителям, без них бы было ещё краше.

а можно немного не по теме: а предродовая депрессия бывает?

Предродовой не помню, по-моему наоборот, в приподнятом настроении носишься, какие бы картины ужаса не рисовали врачи и собственное воображение, а вот потом глушило, действительно. И да, от количественного результата беременности степень глубины депрессии зависит напрямую, ИМХО.

да уж..а моя знакомая родила тройню в Ростове...у нее депрессия уже 6й месяц

Вот-вот, перед нами тройню выписывали, так я весь первый год в тяжелые моменты себе напоминала: Мне-то еще ничего, а вот ей (маме тройняшек)...
Помогало

Я совсем не воспринимала, чего мне психолог "лечить" пытался, только потом уже услышала, как мама с мужем разговаривала на тему нашего похода в больничку. Основная идея была в том, что я так сильно хотела стать примерной и самой лучшей мамой, что...оказалась вообще ни на что не способной и эмоционально дезориентированной. Это ещё на фоне окончания вуза, на первый госэкзамен я поплелась на 8 день после родов.
Сейчас я думаю, надо было всё-таки пройти тогда лечение, у меня до сих пор во время стрессов остались реакции тех времён - не могу есть вообще, живу на чае/кофе, и вижу повторяющийся кошмарный сон, что у меня завтра экзамен по основному инструменту, а крупная форма не выучена .

это из какого журнала?

Бывает, ага. Меня перед первыми родами так нахлобучивало...мама дорогая... Зато в тот раз, как ни странно, почти не было послеродовой депрессухи. Рецепты лечения или, как минимум, уменьшения проявлений, такие же, как и обычно: валерьяночка на регулярной основе (мало кто в курсе, что этот препарат в принципе действовать начинает, только накапливаясь в организме - через несколько дней после начала приёма, по 2-3 раза в день), прогулки на свежем воздухе, побольше света (зимой особенно актуально), массажик поясницы почаще... оптимально - в исполнении любимого мужа, положительные эмоции, вкусная еда, хорошие кампании, поменьше нагрузок... вот тут, кстати, дополнительную оговорочку сделаю: на восьмом-девятом месяце может начаться дикая почесуха (не обязательная, но достаточно часто встречается) на тему витья гнёздышка, перестановки мебелей в доме, закупок приданного младенцу, самостоятельного отдраивания кафеля и кастрюль - ну приходящая же домработница явно хуже сделает, чем я! - вот там стоит физическую активность свою слегка ограничивать, не впадая при этом в чувство вины (ага-ага, именно вины - за что - вопрос десятый, гормонам, улетевшим далеко-далеко, сидя на твоей собственной сорванной шиферной крыше, это пофик). Т.е. оставлять для себя выбор приданного ребёнку и руководящую (рукой водящую) работу. Физическим трудом пусть остальные занимаются. Ну а в целом - держись, красотко!

Была такая фигня. Мне вообще ото всех болячек, недосыпания и т.п. реально очень хотелось умереть. Хорошо хоть эмоции верх над разумом не взяли.
Обращаться к профессионалам... Не знаю. Только если к очень хорошим. Возможно, есть какое то медикаментозное лечение. Хотя, при грудном вскармливании обычно ничего нельзя.

Старайтесь по максимуму сделать свою жизнь легче. Обязательно расскажите о своих симптомах родным, близким. Подчеркните их важность (чтобы не отмахивались - типа, да у всех так бывает). Хорошо, если помощь идет от близких. Они могут разгрузить маму, давать ей возможность поспать, поесть, и что то сделать для себя.

Солнечный свет благотворно влияет. Старайтесь быть больше на солнце. И дома побольше света включайте.

Постарайтесь "скинуть" ребенка на родственников (например, пусть гуляют с ним), и спите, ешьте, гуляйте одна, или с подругой, или сделайте то, что, может быть, еще хочется.

И.. держитесь. Это пройдет. У меня было месяца два-три. Потом втянулась.


Моя подруга,к стати, рассказывала, что после первого ребенка у нее была жуткая депресуха. Родила она его в ноябре. А вот вторые роды прошли просто на ура. Рожала в июне. Связывает свое состояние именно со временем года, с светом, теплом.
Тоже вот хочу второго запланировать на летние месяцы

В точку! Второй денетыш родился в ноябре 2004, была очень холодная зима, как одно из воспоминаний о младенчестве - болеющие дети, командировки мужа, ссущая от ревности кошка, дубак и бесконечная ночь . Ребенок путал день с ночью, приходилось куковать ночами, наяривая коляску по кухне с открытой форточкой либо на балконе. Пол-ночи попрыгаешь, потом по мере возможности отсыпаешься, только раскачаешься - опять темно! Потом мама за меня взялась - взяла на себя основную часть забот со старшей дочкой, а меня в любую погоду пинками выгоняла на улицу, и обязательно на солнышко. И чудо! Стоило по какой-то причине не высунуть нос на улицу, настроение сразу катилось вниз.

Было дело. После всех кошмаров родов и больниц окзалось, что вымученное свое дитя я вовсе видеть не хочу, вообще никого видеть, если честно, не хочу, хочу отвернуться к стене, зарыдать и послать всех на хрен(если не дальше). Никакой любви к младенцу не ощущала вообще, хотя умом понимала, что сцука я тогда последняя после всего, что было. Меня бесило, что я, сама еще больная и слабая после операции должна вставать ночами, гулять днями, выполнять какие-то бредовые операции. При этом, к дочке равнодушная, я панически боялась, что с ней что-то случится, не могла спать, стояла постоянно над ее кроваткой, прислушиваясь к дыханию, снились какие-то кошмары про мертвых детей. Короче, полный стабилизец.
Сейчас я понимаю, что меня спасло только:
а) Нежное внимание родных и огрооооооооооомная, неоценимая готовность моего мужа взвалить на собственные плечи все, что только туда поместиться.
б) Как ни парадоксально, куча проблем со здоровьем своим и дочкиным. Можно сколько угодно валяться рылом к стене, но если ситуация такова, что надо встать и идти: встаешь и идешь. И не жужжишь. И постепенно втягиваешься. Окончательно у меня прошло где-то месяцам через 5.

Дите родила летом, в самой середке. Считаю, что елси бы это было осенью-зимой - шифер бы мне однозначно снесло безвозвратно.

Вы молодец!!! У меня вторые роды прошли гораздо легче первых, а послеродовая депрессия закончилась только только.... а нам уже 8 мес.

У меня слово в слово все как написано. Лучше и не скажешь. Ребенку сейчас 3 месяца, стараюсь справиться всеми силами. Пока получается не очень.

Первое, что помогает - расширить круг общения. Причем не надо ни к кому навязываться в друзья. Мамский форум в этом отношении - идеальное место. Когда-то 6 лет назад "зависла" на Сибмаме, и до сих пор там обитаю (время от времени). Тем много, что-то да зацепит: и малыши, и здоровье, и семейные проблемы и еще миллион тем и много чего. Другие форумы как-то"не зацепили".

Второе - отдых от ребенка. Попробуйте договориться с мужем, мамой, тетей - 1 час 2 раза в неделю (а лучше 3) - и на фитнесс, в магазин, к косметологу, тупо за компом посидеть и ничего не делать. 1 законный час - только на себя любимую. Как бы вы не любили малыша, 24 часа в сутки полнейшего ежеминутного напряжения - вот оно истощение нервных клеток.

Третье - ВЫСЫПАТЬСЯ. Днем поспите с малышом. Фиг с ним, что пол останется грязным или посуда, или белье не погладите. Это все мелочи по сравнению со спокойствием мамы. Ваше здоровье и спокойствие - это самая первая ступенька спокойствия и малыша и семьи в целом. А в семье, как известно, все взаимосвязано.

Крепитесь. Оно со временем как-то само себя изживает, потому что невозможно жить на таком пИке сколько-нибудь долго.



ИМХО, все это помогает только в случае обычного гормонального психа после родов, а не в случае реальной депрессии. Когда бродишь где-то очень близко к конкретно суицидальным настроениям, и мозг днем и ночью сверлит одна единственная мысль: я ненавижу свое дитя, я моральный урод, как мне жить дальше? - никакая Сибмама, косметолог и дневной сон не помогут, тут нужно что-то посерьезнее. Меня спас, грубо говоря, новый клин, который вышиб предыдущий. В случае же ординарном, когда речь о жизни и здоровье дитя, к счастью, не стоИт, я бы порекомендовала все-таки, психолога. Поймите меня правильно, я не хочу сказать, что все вышеперечисленное не нужно, я настаиваю лишь на той мысли, что чем сражаться с этими демонами в одиночку и потом с ужасом вспоминать первые месяцы жизни своего ребенка, гораздо эффективнее может быть поход к специалисту. А сибмама, косметолог и сон - это ОЧЕНЬ хорошо. Хотя, сибмаму как площадку для общения я вообще не воспринимаю, но это вопрос предпочтения фломастеров.
Я в то время не обратилась к психологу только потому, что мне самой неясно было, насколько глубока та яма, куда я ухнула, сработал какой-то защитный механизм, острота восприятия притупилась, а здравый смысл вообще меня покинул и вернуться не обещал.))

Я вообще не помышляла в то время к кому либо обращаться. Просто тупо исполняешь обязанности, тащишься, еле передвигая ноги, попу ребенку помыть. Качаешь на руках, превозмогая боль. А когда ехала куда то без ребенка - было одно огромное желание - чтобы машина попала в аварию, и все скорее б закончилось. Сейчас стыдно за эти мысли и желания. А тогда мозг в отключке. Тут все же очень важно, чтобы близкие были рядом.

ТС, если у вас как то случилось, что родные заняты, Вам не помогают особо, попросите подруг, друзей. Не играйте в героя. Просите о всякой фигне - сварить суп, помыть полы, помочь ребенку попу мыть. В общем, выкарабкивайтесь. Помаленьку, потихоньку, и получится.

Интересно, а есть ли какая-то профилактика послеродовой депрессии? Почему у одних она бывает, а у других - нет? В чём принципиальная разница между ними?

Складывается ощущение, что народ путает настоящую дипрессию с чем-то другим.
Как сказали Барса "вообще никого видеть, если честно, не хочу, хочу отвернуться к стене, зарыдать и послать всех на хрен(если не дальше)" и Славна "Я вообще не помышляла в то время к кому либо обращаться" - вот эти - точно настоящие были, так какой нафик при этом форум??

Кто на форуме жалуется, у тех может просто хондра зимняя +усталость+ новая роль? Но ни как не настоящая послеродовая дипрессия.
Им и правда достаточно развеятся и отвлечься от рутины. сменить обстановку, погулять, сходить в салон, пообщать с подругами.
Но "настоящие" случаи требуют совсем других подходов и лечение.

Ничего личного.

Почему? Тяжесть физической, эмоциональной нагрузки, и недостаточная для этой тяжести сила психических процессов. Вот и вышибает.
И, т.к. роды, послеродовое состояние бывают очень тяжелыми физически и эмоционально, то состояние послеродовой депрессии не такое уж и редкое. Профилактики, наверное, нет.
Только я б всем советовала до родов позаботиться о том, чтобы после родов близкие, готовые помочь, были рядом, или были вызваны по первому требованию. Всяко может случиться. Пусть будет помощь. А там уж организм выкарабкается.

Круто.. Суицидальные мысли..
Только это не депрессия, это сигналы организма.
Ведь силы матери, её организма, они все практически идут на формирование ребёнка, верно ??
А ещё, поговаривают, что после родов, у женщин, могут испортиться волосы, кожа и даже зубы. Потому, как не хватает у неё в организме полноты биохимической гармонии, достатка. Поэтому, например кальций и берётся из разных депо, костей (случается остеопороз), зубов итд. Другие важнейшие элементы, тоже забираются из неприкосновенных резервов, а это и вызывает настроения, ощущения, которые как крайне негативные и облекаются в форму негативную, в ту, которая и присуще сознанию данного человека. Кто-то ненавидит ребёнка, кто-то ненавидит себя, кто-то мужа, а дело-то не в них. Это сигналы крайнего истощения и дефицита, говоря проще - Голода, а он - издревле, один из самых страшных врагов, если не основной.
Это, фактически, сигнал угрозы Здоровью и идти с ним к псехологу, равно как лечить рану горчичниками.
Что бы этого не случилось, в смысле этой самой "депрессии", нужно сразу же начинать восполнение потраченных резервов, восполнение целенаправленное, упорное и грамотное. Разумеется, не помогут или помогут лишь в малой степени, дорогущие витаминно-минеральные препараты, которые усваиваются лишь на какие-то, малые проценты, поможет лишь установление Биохимической Гармонии. Как это ни покажется банально-просто, это: Как можно больше легко усвояемого и богатого питания, в форме наиболее лёгкой к восприятию. С моей лично точки зрения, у всех, конечно, точка зрения своя, это Живые Соки овощей и фруктов в большом количестве. (они очень быстро усваиваются).
И вообще, богатое питание Живой, не термообработанной пищей.

P.S. Почему сделан именно такой вывод, касаемо происхождения "депрессии" ?? Я много экспериментировал с "голоданиями", самые разные сроки, самые разные условия, физ нагрузки итд. Так вот. Верным Сигналом подхода к Опасной грани и были ощущения, которые тут описывают женщины. То есть, крайне не присущие мне и странные, Очень Тёмного характера, мысли, ощущения неприятия, ненависти даже к самым близким людям. Это вызывало удивление, но буквально на очень короткий срок. "Эксперименты" прекращались и навёрстывалось упущенное. Должен сказать, что негативизм и смурь - очень быстро проходили, потому, что я лишь подходил к грани, которую организм и начинал защищать и Сигналить. Важно лишь понять, что он хочет сказать. У женщин же, нагрузка во много раз больше и серьёзнее. Поэтому и состояние длится очень долго и трудно из него выходить.

Алёша, много ли Вы детей выносили-родили? А скольких женщин от послеродовой депрессии избавили?

По томе: послеродовая депрессия имеет гормональную подоплёку в первую очередь.

По описаниям женщин, состояние "депрессии" - не похоже на психическое расстройство, именуемое Депрессией.
Депрессиями занимается психотерапевт или психиатр, а здесь дело в другом.
То, что описывают здесь женщины - Это Сигналы О Биохимическом Неблагополучии Организма, нехватки Важнейших элементов.

Вообще не понимаю саму суть этого явления (если не брать в расчет гормональных сдвигов, навалившейся ответственности и недосып). У человека сбылась мечта всей его жизни, все тревоги "а какой он родится, здоровенький ли?" - уже позади. Это начало приключения, насколько оно будет интересным - полностью зависит от мамы! Ребенку не нужны материальные блага, ему не важно как выглядит его мама. Я для себя поняла одно - ребенку нужна веселая мама. А депрессия - это наше отношение к жизни, гоните ее прочь. Возьмите малыша на руки, и смотрите как он спит, как улыбается во сне, шевелит маленькими пальчиками. И мечтайте о вас Ах, как я вам завидую!

Нет, это именно послеродовая депрессия. Которая может принимать очень негативные формы. Вплодь до убиения собственного младенца.
Возможно, её наличие связано с тяжестью родов.

... Возможно ее наличие связано с тем, что кто-то когда-то сказал, что после родов бывает депрессия!
Депрессиия бывает всегда, когда заняться нечем.

У меня после родов был в основном периодический страх за ребенка, тоже прислушивалась к дыханию во время сна. Повезло, что сын хорошо спал ночью, одного кормления было достаточно. А месяца в три муж уехал на 40 дней в командировку, вот тогда и придавило полностью, на этом фоне молоко стало исчезать. И никакие витамины и прочее не помогло. Родители пришли-ушли, а ты опять остаешься наедине со своими проблемами и страхами.

И "до" было страшно потерять близких.
Наверное, проблема еще и в необходимости ощущать безопасность, защищенность, стабильность.

Я считаю, что этот синдром - не может называться депрессией. Это будет вводить в заблуждение, скрывать и смазывать картину происходящего. Это - Психические Проявления Крайнего Истощения Важнейших Резервов. То есть, Сигнал, Выражение организмом (который по-русски говорить не умеет), серьёзной степени неблагополучия, требование о восполнении. Всё, на что могут тратиться Жизненные Силы, Внимание - всё это может быть расценено как Дополнительная Угроза - а из этого вполне может последовать Всё Что Угодно. Это не психика человека, что-то выражает, это уже Само Существо, на биохимическом уровне, сигналит об угрозе. Это - голод. А с ним, шуточки плохи. Даже когда к жене, после работы, измотанный приходит голодный муж - часто она спешит его накормить, ибо бывает, что он нервничает и находится в крайне неблагоприятном расположении духа. Что, у женщины это выражается как-то иначе ?? Реакции рознятся, эмоционально-психическая окраска, та же самая.

Нет, это не так.
Я думаю, со мной согласятся все, что после рождения ребёнка "заняться нечем" просто не бывает.


Да, иначе.

Наверное, в данном случае, говоря о состояниях в какой-то степени изношенности, усталости и обеднения организма, необходимо обращаться к простому подсчёту, сколько и каких биохимических соединений было растрачено и восполнялись ли они. Вполне возможно, что в будущем, людям и станет известно, о нехватке каких элементов сигналят те или иные эмоции. Ведь регулируют же врачи, с помощью тех или иных препаратов, процессы происходящие в психике ?? Вполне даже. Почему бы не не взглянуть на проблему не с внешней стороны, а изнутри, из самого сознания человека ?? Вся сложность - это способы быстрого восполнения недостающих элементов. Например, тот же кальций, в форме Лимоннокислой - он просто Схватывается организмом, нехватка восполняется очень быстро. В других формах - никакого сравнения, плохо усваивается. Здесь видать, нужно думать и Целенаправленно, упорно и систематично Восполнять потраченные резервы. Кто-нибудь это делал ?? Уверен, даже не задавались вопросом, раз так долго выходили из этого состояния. С простой пищей - да, постепенно, медленно и тяжело, но худо-бедно восстановиться можно, все же восстанавливаются, но разве не привлекательно выглядит идея о Полном И быстром Восстановлении ??
А для этого, нужно понять причину состояния и применив ту или иную систему, целенаправленно действовать.
Экономятся время, здоровье и силы.

Вероятно, дело не только в изношенности, усталости и обеднении организма. Это может быть одной из составляющих причин послеродовой депрессии, но не единственная и не основная.

Какие ещё ?? Кроме социальных ?? Что может вызывать крайне тёмные и глубинные чувства, такие, как описаны Барсой и другими участниками разговора ?? Ведь самоубийственные настроения или желания вреда своему же ребёнку - это неестественно. Это - лишь Индивидуальная Психическая Артикуляция угрозы, которая есть суть истощение, фактический голод. А голод, любым живым существом воспринимается, как угроза смерти. Ну это так в природе и в жизни заведено. Просто, говоря о предмете разговора, т.н. после родовой "депрессии", каждая личность проводит соответствие этим, крайне неблагоприятным сигналам, но сквозь призму своего сознания. И поэтому, страх смерти, в связи с потерей тех или иных элементов, от транспонируется, скажем в страх самоубийства и человек и начинает думать, что это действительно желание самоубийства, а это не так, объяснение, разгадка - совсем в иной плоскости.
Поэтому, наряду с обычными мерами по восстановлению, считаю, что необходимо Систематическое и Интенсивное восстановление Биохимической Гармонии Организма. Живые соки и Прочие продукты, которые содержат Легко усваиваемые элементы - вот ответ.
Но Систематически и со знанием дела.
Тогда тягостное состояние - его длительность сократится в разы, если появится вообще.

Но и не частое. Во всяком случае, ни у меня, ни у моих близких подруг такого состояния и близко не было. Правда, мы давно рожали - может, за последние годы что-то изменилось в окружающем мире - что-то, что влияет на эмоциональное состояние молодой матери.

+1
И мне большинство вышепреведенных случаев кажутся просто заламываниями рук зацикленных на себе дамочек.
Не могу взять в толк, как можно лежать на диване стоная, когда у тебя появился самый родной и любимый человечек?
Может мне просто повезло больше, Кир родился в самом начале лета и был (и есть) просто образцово-показательным креведом (у нас было 2 бессонных ночи за все время), и я порой просто не знала, куда себя засунуть: все переделанно, а деть еще спит. При чем никто мне ничем не помогал, только когда я учиться пошла, бабуля стала сидеть с ним вечерами.
Может многое зависит от самого ребенка?
В общем прошу без обид, судить кого-то дело неблагодарное, возможно депрессия действительно бывает на фоне гормональных сдвигов, но

Ага, если Вы лично обошлись без депрессии, то Вам повезло. И прежде чем писать такие откровенные глупости лучше все же подумать.
У меня был выставлен диагноз послеродовой депрессии, потребовалось длительное лечение, в тч и медикаментозное на начальном этапе.
Началось все с того что я с преэклампсией попала в реанимацию, потом кс, а я так хотела естественных родов. Я плакала и не спала почти неделю в роддоме- мысли типа я не настоящая женщина, тк не смогла сама родить, страх что ребенка украдут и прочая. Ребенок первые 1,5 месяца не брал грудь и я его кормила с ложки (потом уже вызвала специалиста по гв и она смогла меня научить и помогла преодолеть неуверенность и потом мы долго кормились, спасибо ей), мой сын орал ночи напролет, не спал если не на руках до 3 лет. И вообще постоянно орал. Я не высыпалась вообще. Я всегда хотела спать. Плюс когда ему было 2,5 месяца муж свалил к любовнице, что, видимо, должно было дать мне много свободного времени, ага. Я вообще отрицала наличие депрессии у себя поначалу, тк мне казалось что у меня ее быть не может. Жить не хотелось. Я не могла нормально общаться с ребенком- я его просто мола носила на руках и делала что положено. После 1,5 лет я все же обратилась к врачам( тк я однажды почти 2 недели нормално не спала- я отрубалась на 30-40 минут и впадала в какое- то забытье и поняла что надо что-то делать) и постепенно мне стало легче, но с тех пор у меня бессоница, стоит мне чуть поволноваться. Так что если сами через это не проходили и не имеете знаний в этой области, то наверное не стоит опускать окружающих

ТС в помощь: не надо стараться всегда и во всем быть идеальной!!!

Идеально? Не реально! Нужно ли быть идеальной мамой? Хорошая ли я мать? Достаточно ли я уделяю внимания и заботы своему ребенку? Все ли делаю, что требуется для его возраста? Создаю ли окружение, благоприятное для его роста и развития? Этими или подобными вопросами время от времени мучается каждая женщина, родившая первенца. К общему чувству неуверенности от огромного количества новых обязанностей и колоссальной ответственности прибавляется жгучее, но невыполнимое желание быть лучшей, быть идеальной. Идеальной мамой! Возможно это, да и нужно ли? Желание быть "идеальной" вполне логично. Ведь каждый ребенок – самый лучший и достоин самого лучшего. И в первую очередь – он достоин идеальной мамы. На первый взгляд все просто: нужно любить своего малыша, заботится о нем, обучать, развивать, защищать. А еще мама должна обеспечить уют в доме, приготовить, погладить, постирать, да и в отношениях с молодым папой требуется предельная выдержка – ни для кого не секрет, что после рождения ребенка семья может распасться, если мужчина и женщина не смогут выйти на новый уровень отношений. Вот и получается, что молодой маме приходится успевать все. Обнимая на последних месяцах округлившийся животик и чувствуя трепыхания малыша, мы любовно представляем себе картину счастливого семейного быта. Чистый, уютный дом, семейные ужины, здоровый розовощекий малыш, довольный отец и муж, и мы – красивые, стройные, с сияющими глазами и стильной прической. В действительности, женщина, вернувшись из роддома, попадает в совершенно новый для нее мир, имя которому "хаос". Спокойно поспать, поесть, помыться становится практически невозможно. И чем сильнее был нарушен привычный уклад, тем сильнее проявляется желание его восстановить.

Но все попытки сделать так, чтобы "было как раньше" терпят неудачу. И потому, что на всех домашних делах сказывается хроническое недосыпание, и потому, что в семье появился полноправный ее член и требует внимания, заботы и времени, времени, времени. Рекомендации методических пособий, выдаваемых в роддоме "спать, когда спит ребенок", "переложить часть обязанностей на мужа и друзей" и др. часто нереальны. Если спать, когда спит ребенок, то когда делать все остальное? И много ли можно переложить на мужа, когда он приходит еле живой с работы? Или наоборот, уходит с пивом в другую комнату смотреть футбол? Женщине остается только засучить рукава. Но в стремлении к идеалу, к той, нарисованной воображением картинке, есть свои подводные камни.

Во-первых, идеальное состояние недолговечно. Так, если вы вытерли пыль, то идеальное состояние продержится в лучшем случае полдня. Не можете же вы несколько раз в день протирать пыль, а заодно мыть пол, пылесосить. У вас есть и другие дела.

Во-вторых, идеальное состояние рушится теми, для кого оно создается. Вы старались, пылесосили, а муж ненароком смахнул на пол крошки.. Мелочь? Мелочь! Но если идеальный порядок дело принципа, то это может быть поводом для крупной ссоры.

В-третьих, вы просто не сможете соответствовать идеалу всегда. После бессонной ночи с ребенком на руках вы просто физически будете без сил. А ожидаться от вас будет все тот же высокий уровень, к которому все привыкли. Отсюда упреки и выяснение отношений. Мужчины не всегда могут понять, куда уходит время у неработающей вне дома женщины.

В-четвертых, идеал - это иллюзия, он недостижим. А в безрезультатной попытке достичь идеала, терпя одну неудачу за другой, женщина постепенно теряет веру в собственные силы. А вера эта понадобится хотя бы для того, чтобы без больших потерь вернуться в рабочее русло. И даже если женщина остается дома, она должна остаться домоХОЗЯЙКОЙ, а не домРАБОТНИЦЕЙ.

В-пятых, во имя достижения поставленной цели, женщине неизменно приходится чем-то жертвовать: временем на ребенка, временем на себя, любимым делом.

Алина, 28 лет (муж, 45 лет, сын Коля, 10 мес.)
У Алининого мужа второй брак. С первой супругой разошелся, поскольку та была. По его словам "неряхой". Пропадала на работе, борщи не готовила, уборку каждый день не делала. Алина решила не повторять ошибок предшественницы, и до рождения ребенка дом ее сиял чистотой. С рождением ребенка, когда времени, казалось бы, не хватает ни на что, картина не изменилась. В доме у них чистота и порядок: ни пылинки, ни соринки. Но вот ребенку на полу играть не разрешается – намусорит или обслюнявит. Еда в руки не дается, самостоятельные попытки есть пресекаются.
Ольга, 20 лет (муж 36, сын Миша, 1 год 3 месяца)
У Ольги малыш родился несколько легче, чем она ожидала – 2800. Родился здоровый. Но с первых же дней Ольга твердо решила, что главное – это правильное питание. Она досконально высчитывает порции, тщательно выдерживается режим питания. Не учитываются только желания самого ребенка. Поэтому кушает Миша хорошо, но только в сопровождении "танцев народов мира".
Стремление к идеалу могут провоцировать и тщеславие, и привычно высокая планка требований родных, и противостояния в семье. Ситуацию, порой обостряют, и родители ("Мы в свое время со всем справлялись: и работали, и вас растили!"), и педиатры ("Ваш ребенок опять недобрал в весе, как же это вы его кормите?"). Первые уже забыли, как им самим было тяжело, вторые беспокоятся скорее о статистических результатах и забывают, что норма – это крайне условная категория. Как вырваться из замкнутого круга или совсем в него не попасть?

1.Установите границу. Поговорите с мужем и решите, до какого уровня можно снизить привычные требования без большого ущерба для комфорта. Возможно, мужу будет достаточно на завтрак стакан кефира, а не привычные трехслойные бутерброды.
2.Минимизируйте затраты сил и времени: выбирайте продукты, которые готовятся максимально быстро (полуфабрикаты) или при минимальном вашем участии (в духовке, микроволновке); ставьте режим машины на "легкую глажку".
3.Совмещайте несколько дел. Например, одновременно: белье стирается, еда готовится, вы моете посуду и говорите по телефону.
4.Все, что можно делать с ребенком – делаете с ребенком. Например: гладите пеленки, расставляете вымытую посуду по шкафчикам, поливаете цветы, кормите домашних животных.
5.Для удобства ношения ребенка используйте сумку-кенгуру, сумку-переноску (ремни компактной переноски можно крест-накрест перекинуть через плечи и делать дела со спящим в сумке ребенком) или слинг.
6.Будьте мобильны. Для прогулки выбирайте разные маршруты. Для вылазки в город используйте сумку-переноску или кенгуру. Заходите с коляской в магазины, смотрите, покупайте.
7.Развлекайтесь! Сейчас вам трудно выкроить время для просмотра ТВ или чтения. Купите плеер и слушайте на прогулке музыку или аудиокниги. На форумах нетрудно найти желающих обменяться аудиокнигами.
8.Находите время для себя. Пусть даже это будут полчаса в ванной, когда ребенок находится с папой. Помните, вы не только молодая мать, вы женщина!
9.Общайтесь! С подругами по телефону, с мамочками на площадке, с коллегами по работе. Включайте громкую связь или используйте гарнитуру и делайте в это время еще что-то.
10.Не увлекайтесь сравнениями своего ребенка с возрастными показателями в специальной литературе. Больше общайтесь с молодыми мамами и их детьми. Услышав от других о сходных с вашими проблемах, вам будет проще решить свои – ведь вы не одна такая.
11.Все, что можно не делать – не делайте!

http://www.razumniki.ru/horoshaya_mama.html

Говорят и пишут еще и о гормональных причинах. А если степень депрессии зависит от тяжести родового процесса и последующей реабилитации ребенка и матери, то тут и психологические проблемы могут возникнуть.
Знаете, когда молодая женщина на протяжении двух месяцев вынуждена передвигаться мелкими шажками превозмогая боль и имея младенца на руках... волей-неволей может заклинить + гормоны + обеднение организма.
В общем-то я тоже только предполагаю, но мне кажется, если бы дело было только в том, о чем Вы говорите, то это было бы давно известно.

Кстати говоря, я слышала, что больше волос-зубов теряют не от беременности, а от кормления грудью.

Так это, извините, не послеродовая депрессия, а страх. Причем страх этот создают в большинстве своем врачи, а также сами мамы, сидя беременными около компа и тусуясь на мамских форумах, слушая всякие страшилки. У меня тоже была тяжелая беременность, почти все время я провела в больницах, в постельном режиме, + как-то сессию надо было сдавать. И когда ребеночек родился - я была самая счастливая на свете, потому что я знала, что она жива! У нее на месте все ручки и ножки, она видит и слышит. Про то, как доводили меня тогда врачи, что ребенок дистрофик и т.п. - я молчу. Бывают случаи, когда женщину бросает муж перед родами, например. Но разве тут дело в родах самих? Нет, дело в страхе одиночества. Так а где в этот момент находятся подруги? Где родственники? Где все эти люди, которые помогут, поддержат, заставят улыбаться? В конце концов суп сварят, помогут коляску вынести, пеленки погладят? Нет никакой депрессии, есть запуганность.

на фоне описанной Вами идиллии депрессии не возникают.
даже рассказывать ничего не хочется, дай бог Вам сохранить представления о материнстве на данном уровне)

Кстати, в этой статье очень неплохо описана история изучения и симптоматика ПД. Оч похоже на то, что описала Барса и некоторые другие. Так что может мухи отдельно, а котлеты отдельно, м?

http://www.psyobsor.org/1998/9/6-1.php

Вы это кому?
Нет такого диагноза "страх", вэлком в МКБ и под панические атаки не походит .
Вы, прошу пардону, можете писать про "тоже" , про запуганность и прочая, но Вы не являетесь ни врачом, ни человеком перенесшим данное состояние и опыт у Вас как у матери узок. У меня семья моя помогала, только мне это не помогло, а может и помогло, раз сейчас все хорошо и оставьте эти "запуганности" и "заставят улыбаться", я тоже не верила что депрессия может быть. Так что валяйте, пишите что ее нет , типа кому-то от этого легче станет, ага.
ЗЫ +1 к предыдущему посту, диагноз вообще ставится крайне трудно, да и прийти к этому очень тяжело и когда ты все-таки пройдя через все оклемываешься и снова радуешься жизни приходят такие вот дамы , которые этого не испытали, и вещают, что депрессия это когда заняться нечем и что ее вообще нет, чувства соответсвующие

Таня, не обижайтесь на них Даже можно порадоваться. Не испытали, прошло вс мимо, и слава богу. И пусть в след. раз также пронесет.

Тут то разговор о том, как помочь в этом состоянии. Вот тут разговоры об отрицании самой депрессии вредны. Женщину то вы не переубедите, что ей "кажется,ч то ей плохо". А вот родственников вполне. И будут они еще усугублять это состояние своим презрительным отношением. Да, до кучи обычно этого и не хватает, ага

Жопа есть, а слова такого нет.
Ну я примерно в таком же муаре прибывала.
Швы, вывихнутая шея ребенка, гормональные нарушения, сгоревшее от гриппа молоко, никогда не спящий ребенок с экземой. Правда мне муж помогал, а когда ребенку стукнуло 1.2 приехала свекровь и я проспала, изредка вставая за питьем и до ветру, практически неделю. И как только стресс, готова прилечь на пол и уснуть мертвым сном.

Вот пишете о Гормональном сдвиге.
Возьмём Тироксин.
Роль тироксина
Физиологическая роль тироксина, а следовательно и йода, являющегося, как уже было сказано, важнейшим активным компонентом этого гормона, исключительно велика. Именно от него зависит состояние энергетического обмена и уровень теплопродукции организма. Он активно воздействует на физическое и психическое развитие человека, на созревание тканей, участвует в регуляции функционального состояния центральной нервной системы и эмоционального тонуса, оказывает значительное влияние на деятельность сердечнососудистой системы и печени, на водно-солевой обмен, обмен белков, липидов и углеводов, усиливает процессы метаболизма в организме.

Вот, скажем, нехватка Йода. Отсюда - Гормональный Дисбаланс и, вуаля - то, что написано выше.
Подходит под нервные расстройства ?? А вполне.
Вот и нужно приводить Биохимические Процессы к Гармонии, достатку и полноте.
Важно только, что бы усвояемость продуктов содержащих те или иные элементы - была близка к полной.
Это Живые Соки и вообще, полное и Достаточное питание.
Лучше этого, похоже, ничего нет. И не "похоже", а точно.
Только нужно вовремя озаботиться этим вопросом.