Полная версия этой страницы:
не спать перед экзаменом
бобренок
20.12.2004, 0:34
как давно у вас был опыт "всю ночь учу - потом сдаю"?
не спрашиваю совета стоит-не стоит.
интересно узнать, какие у вас после этого ощущения.
ну и результат, конечно (:
Я всегда спал - и намана сдавал.
Один раз было как-то - ну прям никакой пришел - двух слов не мог связать - зевал
QUOTE (бобренок @ Dec 20 2004, 01:34 AM) |
как давно у вас был опыт "всю ночь учу - потом сдаю"?
|
вот прямо сейчас...
На всю ночь меня никогда не хватало. Так или иначе отсыпалась часа три, как минимум.
Однажды пришла на занятия после ночи в клубе - так я прямо на семинаре засыпала...
Что было бы на экзамене - сложно представить. Думаю была бы каша в голове и перманентное отупение.
Электроник
20.12.2004, 0:55
У меня всегда такая схема: ботаню часов до 3-х ночи, сплю где-то до 7, а потом встаю и еще часика полтора учу. Пока что этот способ действовал (тьфу-тьфу-тьфу!). А вот чтобы всю ночь ботать - не было ни разу, я просто физически бы не смог потом на экзамене отвечать
На время сессии полезно сдвинуть расписание: ночами учиться, днем спать. Очень удобно
Ko4evnik
20.12.2004, 1:09
QUOTE (бобренок @ Dec 20 2004, 12:34 AM) |
интересно узнать, какие у вас после этого ощущения. ну и результат, конечно (: |
Последнюю сессию всю так отсдавал, сдаётся нормально, только сразу идти не надо, прежде нужно привести себя в тонус крепким кофе, жаркими спорами вокруг неясных моментов в кругу одногруппников и т.д., а потом уже заходить... Приходишь после экзамена, 4 часа сна и ты как новенький
Мы с сотоварищи готовились так: учишь до упора, т.е. часов до 3-4х утра, потом обязательно часа 2 или хотя бы полтора надо поспать, и уж после можно на свежую - относительно, конечно - голову еще что-то доучить или повторить. Пробовали не спать совсем - неэффективно, на экзамене, действительно, ничего не соображаешь... Так что эти полтора-два часа сна - святое.
Метода проверенная. Испытано краснодипломниками
бобренок
20.12.2004, 1:56
кто-то в голове заявил, что больше информация не принимается...
будем спать
всегда сплю по ночам в сессию. только днём учусь.
Mechanizm
20.12.2004, 2:14
Бывало по разному. И не спал, и спал, и разное количество спал. И сдавал по разному. Без связи с количеством сна.
Особенно прикольно не спать, когда нифига не знаешь и готовишься с кем-нибудь. Часов после 5 иногда так на "хи-хи" прибивает, никаких стимуляторов не надо.
всегда сплю по ночам на сессии. И ложусь не поздно. Но в день экзамена встаю часов в шесть, чтобы все повторить.
а про глицин кто что скажет?
Вы попали в точку своей темой
(истерический смех)
Сейчас сижи и этим занимаюсь
Отошел на минуту глянуть форум
По-моему все зависит от привычки. Я учусь в таком ВУЗе,что сплю в основном в маршрутках.Так что уже привык мало спать мои мозговые способности начинают сдавать позиции только после 3х ночей ВООБЩЕ без сна.(Проверено опытным путем)
Defender
20.12.2004, 2:38
QUOTE (df @ Dec 20 2004, 02:23 AM) |
а про глицин кто что скажет? |
Помогает слабо (не резко в смысле... курс надо пройти заранее - недели за две три). Лучше Пирацетам, в крайнем случае Ноотропил. Срывает.
QUOTE |
По-моему все зависит от привычки. Я учусь в таком ВУЗе,что сплю в основном в маршрутках.Так что уже привык мало спать мои мозговые способности начинают сдавать позиции только после 3х ночей ВООБЩЕ без сна.(Проверено опытным путем) |
У меня похожая ситуация. Я третей ночи не выдерживаю.
QUOTE (df @ Dec 20 2004, 03:23 AM) |
а про глицин кто что скажет? |
Вот прямо сейчас под ним...
бобренок
20.12.2004, 7:14
Как вспомню, так вздрогну...
Учила обычно часов до 3-4, потом пыталась хоть немного поспать,но ужасы предстоящего экзамена в образе экзаменатора являлись с такой настойчивостью, что приходилось хряпать новопассита, или настойки пиона, чтобы хоть мало-мальски привести нервы в порядок и подремать пару часиков. На экзамене прибывала в туманном состоянии, непосредственно с получением билета мозги немного прояснялись, отвечала, как правило,без особого энтузиазма-сил уже не на что не было, организмом овладевал отчаянный пофигизм. Особенной радости после удачной сдачи не испытывала,хотелось только добраться до дома. И чего боялась?
Duckbill
20.12.2004, 10:52
QUOTE (Zer0 @ Dec 20 2004, 02:13 AM) |
всегда сплю по ночам в сессию. только днём учусь. |
Аналогично. Встаю примерно во столько же, во сколько и обчыно, если идёшь к перовй паре. Ложусь пораньше.
бобренок
20.12.2004, 12:49
QUOTE (бобренок @ Dec 20 2004, 07:14 AM) |
доброе утро страна и лекции по "Эндокринным основам регуляции репродуктивной функции"! |
done
з.ы.перед следующим точно рано лягу!!!
QUOTE |
По-моему все зависит от привычки. Я учусь в таком ВУЗе,что сплю в основном в маршрутках.Так что уже привык мало спать мои мозговые способности начинают сдавать позиции только после 3х ночей ВООБЩЕ без сна.(Проверено опытным путем) |
Что за ВУЗ?
SILICON
20.12.2004, 14:40
Бывало такое. Обычно наутро в голове каша. После пары таких экзаменов,которые я всетаки сдал, я понял что необходимо хотябы 40 минут крепкого сна, чтобы разгрузить нервную систему.
Обычно учила часов до 3-4-5 ночи, дольше - совсем редко, хотя в случаях простых экзаменов ложилась спать вовремя. Главным всегда было не проспать экзамен (мой здоровый сон одним будильником нарушить невозможно, соответственно никогда не пользовалась никакими успокоительными) и ничего не учить и не повторять с утра: за время сна в голове все (что удалось почерпнуть) укладывалось оптимальным образом и было важно сей порядок не нарушить.
Сейчас тоже временами бывают жесточайшие цейтноты. Тогда на несколько дней перехожу в "круглосуточный" режим. В такие периоды работаю, пока не пойму, что сейчас отключусь; тогда ставлю пару будильников и заваливаюсь на диван на полчаса-час. За сутки набегает полтора-два часа сна обычно в три приема, при этом все остальное время находишься в работоспособном состоянии.
Если речь идет про ночь прямо перед экзаменом, то лучшая схема такая. Ложиться спать в 10 часов вечера. Просыпаться в 2-3 утра, контрастный душ и вперед. Голова будет ясная, зевать не будете, перед экзаменом 6-7 часов спокойной работы над лекциями.
У меня этот способ всегда работал, особенно если использовать его для того, чтобы упорядочить в голове все, до этого изученное и разложить в голове по полкам.
Duckbill
20.12.2004, 20:15
QUOTE (Nery @ Dec 20 2004, 08:10 PM) |
Если речь идет про ночь прямо перед экзаменом, то лучшая схема такая. Ложиться спать в 10 часов вечера. Просыпаться в 2-3 утра, контрастный душ и вперед. Голова будет ясная, зевать не будете, перед экзаменом 6-7 часов спокойной работы над лекциями.
У меня этот способ всегда работал, особенно если использовать его для того, чтобы упорядочить в голове все, до этого изученное и разложить в голове по полкам. |
Слишком уж эКстремально, да и после часов 6-ти "работы над лекциями" на эказмене можно просто уснуть, учитывая, что не выспался. Да и сдавать порой приходится по несколько часов-точно уснёшь.
Может, дя вас лично этот метод и является оптимальным, но большинству, по-моему, не подойдёт!
Ko4evnik
20.12.2004, 20:41
QUOTE (Nery @ Dec 20 2004, 08:10 PM) |
Если речь идет про ночь прямо перед экзаменом, то лучшая схема такая. Ложиться спать в 10 часов вечера. Просыпаться в 2-3 утра, контрастный душ и вперед. Голова будет ясная, зевать не будете, перед экзаменом 6-7 часов спокойной работы над лекциями.
У меня этот способ всегда работал, особенно если использовать его для того, чтобы упорядочить в голове все, до этого изученное и разложить в голове по полкам. |
Возьму этот способ на заметку
У меня перед одним экзаменом получилась по сути реализация этого способа: сидел на диване часов в 11 вечера, задумался о чём-то, прикрыл глаза, а открыл уже в третьем часу, зато после этого бодренько так прозанимался до утра, пошёл и сдал на 5
QUOTE |
Может, дя вас лично этот метод и является оптимальным, но большинству, по-моему, не подойдёт! |
Этот метод был выработан во время учебы в ФМШ и успешно работал для большинства из нашего потока. Зря Вы думаете, что метод экстремальный. 5 часов сна - это вполне достаточно для того чтобы выспаться. Главное, что голова еще до экзамена входит в режим напряженной работы, а это очень помогает. Впрочем я, конечно не навязываю никому пробовать эту методу, каждый имеет свои индивидуальности реакции организма.
Забыл добавить. Встав в 3 часа, я реально начинал заниматься в 4, пока душ, небольшой завтрак зарядка. Занимался до 10-10:30, потом полчаса прогулка и к 11 часам на экзамен. Как правило к часу дня - уже на "свободе, с чистой совестью"
Mechanizm
20.12.2004, 20:49
Иногда бывает плохо спать перед экзаменом. Особенно, если переботанить. Сняся потом всякие ужасы. Товарищу снилось, что он зажатая последовательность (привет первому курсу
) и когда епсилон достигнет нуля, то он должен проснуться. Хуже сны только после > 15 часов преферанса.
QUOTE (Mihas' @ Dec 20 2004, 08:49 PM) |
Иногда бывает плохо спать перед экзаменом. Особенно, если переботанить. Сняся потом всякие ужасы. Товарищу снилось, что он зажатая последовательность (привет первому курсу ) и когда епсилон достигнет нуля, то он должен проснуться. Хуже сны только после > 15 часов преферанса. |
Секрет в том, чтобы спать ложиться с чистой совестью. Т.е. закрывая перед сном книжку или лекции, надобно сказать себе, что теперь знаешь все (независимо от количества переваренного материала)
В таком случае остается заботиться только об установке достаточного числа будильников
QUOTE (df @ Dec 20 2004, 02:23 AM) |
а про глицин кто что скажет? |
Дф, не верю я в него!
Как-то съел его перед экзаменом и получил 2. Вот с тех пор его не ем!
4everlasting
21.12.2004, 0:44
QUOTE (приветливая @ Dec 21 2004, 12:42 AM) |
И вообще, глицин вреден... И эффекта никакого!! Даже чашечка крепкого кофе с утра дает лучшие результаты А если нервы до жути расшатаны, и надо вовремя успокоиться - новопассит или настойка пустырника (одна моя подруга им упивалась ) Злоупотреблять не стоит, но в экстренных ситуациях помогает.. |
с какого это хрена он вреден? Его даже маленькие дети кушают и становятся более спокойными без каких-либо для себя последствий...
Mechanizm
21.12.2004, 0:45
Я чё-то не могу вспомнить, чтобы у нас кто-то какую-то дрянь жрал. А тут сплошь обсуждения каких-то препаратов... Что нынче учеба как и большой спорт - успехи зависят от химиков ?
QUOTE (4everlasting @ Dec 21 2004, 12:44 AM) |
QUOTE (приветливая @ Dec 21 2004, 12:42 AM) | И вообще, глицин вреден... И эффекта никакого!! Даже чашечка крепкого кофе с утра дает лучшие результаты А если нервы до жути расшатаны, и надо вовремя успокоиться - новопассит или настойка пустырника (одна моя подруга им упивалась ) Злоупотреблять не стоит, но в экстренных ситуациях помогает.. |
с какого это хрена он вреден? Его даже маленькие дети кушают и становятся более спокойными без каких-либо для себя последствий...
|
глицин разве для спокойствия? а не для повышения умственной активности?
4everlasting
21.12.2004, 0:47
QUOTE (!CE @ Dec 21 2004, 12:46 AM) |
QUOTE (4everlasting @ Dec 21 2004, 12:44 AM) | QUOTE (приветливая @ Dec 21 2004, 12:42 AM) | И вообще, глицин вреден... И эффекта никакого!! Даже чашечка крепкого кофе с утра дает лучшие результаты А если нервы до жути расшатаны, и надо вовремя успокоиться - новопассит или настойка пустырника (одна моя подруга им упивалась ) Злоупотреблять не стоит, но в экстренных ситуациях помогает.. |
с какого это хрена он вреден? Его даже маленькие дети кушают и становятся более спокойными без каких-либо для себя последствий...
|
глицин разве для спокойствия? а не для повышения умственной активности?
|
в основном для повышения умственной активности, безусловно
приветливая
21.12.2004, 0:50
QUOTE (4everlasting @ Dec 21 2004, 01:44 AM) |
с какого это хрена он вреден? Его даже маленькие дети кушают и становятся более спокойными без каких-либо для себя последствий... |
Бедные дети...А маленьким детям-то он зачем? Лучше кушать натур.продукты, а не пичкать себя химией!
Mechanizm
21.12.2004, 0:52
QUOTE (приветливая @ Dec 21 2004, 12:50 AM) |
QUOTE (4everlasting @ Dec 21 2004, 01:44 AM) | с какого это хрена он вреден? Его даже маленькие дети кушают и становятся более спокойными без каких-либо для себя последствий... |
Бедные дети...А маленьким детям-то он зачем? Лучше кушать натур.продукты, а не пичкать себя химией!
|
Во-во.. А то ветку уже пора переименовывать во "Чем вы вкидываетесь перед экзаменом"
Э-э-э... Надеюсь хоть после экзаменов нынче всё так же традиционно?
QUOTE (Mihas' @ Dec 21 2004, 12:52 AM) |
QUOTE (приветливая @ Dec 21 2004, 12:50 AM) | QUOTE (4everlasting @ Dec 21 2004, 01:44 AM) | с какого это хрена он вреден? Его даже маленькие дети кушают и становятся более спокойными без каких-либо для себя последствий... |
Бедные дети...А маленьким детям-то он зачем? Лучше кушать натур.продукты, а не пичкать себя химией!
|
Во-во.. А то ветку уже пора переименовывать во "Чем вы вкидываетесь перед экзаменом"
Э-э-э... Надеюсь хоть после экзаменов нынче всё так же традиционно?
|
ну конешно. как говорил наш матанщик :" после сессии надо побыстрее все из головы стереть, известно чем".
QUOTE (Defender @ Dec 20 2004, 12:38 AM) |
Помогает слабо (не резко в смысле... курс надо пройти заранее - недели за две три). Лучше Пирацетам, в крайнем случае Ноотропил. Срывает. |
КТо-нибудь может поделиться опытом/знаниями по принятию ноотропов?
Я только что проштудировал пару ссылок (
1,
2,
3,
4) и статей на википедии - мнения что-то совсем разнообразные, так что нихрена толком не понял.
И речь-то идёт как-раз не о "вкидываться" перед экзаменов, а о курсе непосредственно в процессе обучения.
update: еще две хорошие ссылки ( на англ. ):
раз,
два.
svetlana
23.04.2005, 15:45
Первые три курса так примерно и сдавала, нормальный результат. Если лень в семестре за ум взяться, иначе никак
Насчет ноотропила (пироцетама): я накушалась этого добра после сотрясения мозга в детстве, ничего хорошего. По внутренним органам вся эта химия все равно бьет, ради баллов на сессии травиться не посоветовала бы, только по серьезным медицинским показаниям.
Holiday
23.04.2005, 15:48
QUOTE (Mihas' @ Dec 21 2004, 12:52 AM) |
Во-во.. А то ветку уже пора переименовывать во "Чем вы вкидываетесь перед экзаменом" |
Я всю ночь пью кофе. А перед экзаменом выпиваю редбулл, или ещё какую-нибудь гадость в том же духе. Главное, успеть сдать пока кофеин ещё действует
У меня пару раз так было, что я вообще не спала - это тот случай, когда на самом деле НИЧЕГО не знаешь и надо выучить все билеты, ну или значительную часть по крайней мере. Так лучше себя чувствуешь чем проспав 2-3 часа - это самое хреновое. А если вообще не спать - даже драйв какой-то появляется.
Всё активно учится за три-четыре дня до экзамена.
Вечером перед экзаменом выпить кружечку пивка (одну!) и лечь спать часов в 10-11.
бобренок
23.04.2005, 16:42
QUOTE (приветливая @ Dec 21 2004, 12:42 AM) |
И вообще, глицин вреден... И эффекта никакого!! Даже чашечка крепкого кофе с утра дает лучшие результаты А если нервы до жути расшатаны, и надо вовремя успокоиться - новопассит или настойка пустырника (одна моя подруга им упивалась ) Злоупотреблять не стоит, но в экстренных ситуациях помогает.. |
1. объясните, чем вреден глицин, с вашей точки зрения.
2. а вот кофе как раз наоборот вреден
чем больше пьешь, тем вреднее.
QUOTE (svetlana @ Apr 23 2005, 03:45 PM) |
Насчет ноотропила (пироцетама): я накушалась этого добра после сотрясения мозга в детстве, ничего хорошего. По внутренним органам вся эта химия все равно бьет, ради баллов на сессии травиться не посоветовала бы, только по серьезным медицинским показаниям. |
девушка, не пишите, если не знаете. ноотропил не метаболизируется в организме.
он не связывается с белками крови и выделяется в неизменном виде. действует
только на мозг. единственное противопоказание - почечная недостаточность, т.к. он
ФИЛЬТРУЕТСЯ через почки. назначаемые концентрации доставляют организму точно
меньше неприятностей, чем злоупотребление солью ( а ее норма около 1 г.)
про ноотропил можно почитать здесь
http://medi.ru/doc/f5002.htm
Mal Gani$
25.04.2005, 21:02
Перед письменными спала всегда, положив конспекты под подушку.
Перед устными - учусь всю последнюю ночь, попивая кофе, ещё ни разу самочувствие не изменяло. Как и удача!!!
Я днем учу, потом нормально сплю, не принимаю таблеток, не расшатываю нервы и нормально сдаю!!!!
вкидывался ноотропилом на сессии. субъективно эффекта не заметил.
_student_
25.04.2005, 21:24
А я часов до 9 вечера пишу шпоргалки (тоже запоминаеться при написании), затем иду на улицу за "успокоителем" и в 10 ложусь спать, затем с утра иду в душ (говорят что нельзя мыть голову перед экзаменами - это чисто психологическая блокада мозгов того кто в это верит и по этому не здаёт на экзаменах, так что мыться можно
). Если на экзамене воспользоваться не получаеться шпоргалками, то я просто закрываю глаза и у меня появляеться перед глазами конспект именно на той странице на которую надо перелестнуть. А лучше всего зарабатывать афтомат
, или приходить с афтоматом
.
ЗЫ сейчас напечатаю анекдот
http://forum.academ.org/index.php?showtopi...90entry779049
Holiday
25.04.2005, 21:28
QUOTE (_student_ @ Apr 25 2005, 09:24 PM) |
говорят что нельзя мыть голову перед экзаменами - это чисто психологическая блокада мозгов того кто в это верит и по этому не здаёт на экзаменах, так что мыться можно ). Если на экзамене воспользоваться не получаеться шпоргалками, то я просто закрываю глаза и у меня появляеться перед глазами конспект именно на той странице на которую надо перелестнуть. |
Холодный душ - обязательно!
Вся прелесть шпаргалок в том, что пока её сделаешь всё выучишь - потому что, думаешь как максимально сжать объём, и в результате анализируешь материал глубже, чем если бы просто тупо зубрил... Но я предпочитаю не шпаргалки, а бомбы.
Лучше недоучить, чем недоспать...
было такое один раз
правда не экзамен, а зачёт, но по информатике, а это для меня тёмный лес...
учила всю ночь в дикой панике, осозноавя только лишь одно--что ничего не понимаю и низачто не запомню...Однако, утром, как ни странно, я всё помнила, правда из-за практики сдала на 4, чему всё равно была безумно рада
Для просмотра полной версии этой страницы, пожалуйста,
пройдите по ссылке.