Решил открыть эту тему после просмотра
вот этой картинки из темы про штормовое предупреждение в "Новостях".
Просьба всем, кто сведущ, помочь в составлении нехитрого свода правил поведения при сильной жаре. Особенно полезным были бы советы для умеренно здоровых людей, т.е. для тех, кто очевидные предосторожности и снижение физической активности и так применяет.
Пользователь №840
22.06.2007, 23:13
Ночью по возможности спать на раскладушках.
А у кого ещё остались на дачах кровати с сеткой - убирать с них матрасы, оставляя только простыни.
Practical man
22.06.2007, 23:21
Вы еще бы на месяц прогноз посмотрели
Написать вам могут и +55С. Актуальны прогнозы на ближайшие 3 дня и то бывает ошибаются.
Ну, а если, не дай Бог, это окажется правдой, то лучше всего сидеть дома и по возможности не выходить. И уж тем более не суваться на пляж! В лучшем случае обгорите, в худшем - летальный исход. Если же вам пришлось выйти из дома, то не поленитесь надеть головной убор, что бы солнышко вам в голову не ударило.
Еще возьмите с собой бутылочку воды или минералки.
АмнеZия
22.06.2007, 23:35
QUOTE (Chilik @ Jun 22 2007, 23:19) |
Просьба всем, кто сведущ, помочь в составлении нехитрого свода правил поведения при сильной жаре. Особенно полезным были бы советы для умеренно здоровых людей, т.е. для тех, кто очевидные предосторожности и снижение физической активности и так применяет. |
Взято с Яндекса:
Как спастись от жары? Главное, не плошать и действовать по инструкции.
В первую очередь правила поведения на жаре следует соблюдать сердечникам, тем, кто перенес инсульт, страдает гипертонией, стенокардией и ишемической болезнью. Всем им рекомендуется как можно меньше бывать на улице, особенно днем. Выходя из дома, лучше всего надеть что-нибудь на голову и, конечно, не забыть взять с собой лекарства.
Если вдруг стало плохо, закружилась голова и подкосились ноги, сразу же скажите об этом окружающим. Геройствовать не надо, лучше выпить воды и смочить лицо и затылок водой. Затем следует прилечь с поднятыми ногами, предварительно выпив таблеток валерьянки или 20-30 капель валокордина. Если "народные" средства не помогли, в глазах все темнее и темнее, не стесняйтесь - вызывайте "скорую".
Спортивным и подтянутым рекомендуется во время жары снизить потребление соли, но увеличить количество растительного масла. Как утверждают специалисты, именно подсолнечник содержит витамин Е, который помогает бороться с жарой на клеточном уровне.
Пить надо умеренно. Лучше всего подходят квас, зеленый чай и минеральная вода.
В сутки необходимо выпивать приблизительно 20-40 мл на 1 кг массы тела; пить желательно до того, как почувствуете жажду. Когда выходите из дома, берите с собой бутылочку с водой. Предпочтение следует отдавать жесткой воде, содержащей большое количество калия и магния.
Пользователь №840
23.06.2007, 0:03
Да, и ещё. Днём закрывать окна, а открывать только когда стемнеет.
Да и то не всегда - если и ночью под 30 градусов, что бывает раз в несколько лет, то вообще герметизироваться надо.
Гуляйте по лесу. Или после 6-ти.
У меня вот солнечный и тепловой удары были. Теперь без головного убора на улице - самоубийство. Кстати от жажды помогает неплохо Nestea зелёный чай.
Полезно принимать в жару днём и вечером прохладный душ.
Nicolas_, приобрести упаковку ледяного пива; включить вентилятор помощнее, расположиться напротив монитора с HDready-фильмом, и лениво обсуждая происходящее на экране действо с любимым человеком, наслаждаться наконец-то наступившим летом
Проверено в реальном времени - помогает
Марийка
23.06.2007, 16:52
Алкоголь, кстати говоря, во время жары употреблять крайне не рекомендуется.
Марийка, легкий, газированый, холодный - терпимо, как для восприятия, так и для организма вцелом; а постэффекты употребления, если таковые имеются - очень хорошо смываются сном с последующим контрастным душем.
Не стал бы пОстить, не проверив на себе в течение многих лет
Я вот свой ветродуй из клодовки достал, собрал и теперь балдею
Yur1k , аналогично
Только не из кладовки, а с лоджии; собрал, помыл, запустил - не хуже чем в прошлом году обеспечивает комфорт и покой
а у меня дома прохладно
причем нет никаких вентиляторов.
cедня сидел весь день за столом,а посмотрел на градусник-там 34 примерно.
у меня прям такая рожа и сделалась-
грызианка
23.06.2007, 17:34
защищать лицо от переизбытка "солнечных ванн", обтираться влажными салфетками и пить умеренно холодную воду.
QUOTE (djonny @ Jun 23 2007, 19:00) |
Марийка, легкий, газированый, холодный - терпимо, как для восприятия, так и для организма вцелом; а постэффекты употребления, если таковые имеются - очень хорошо смываются сном с последующим контрастным душем. Не стал бы пОстить, не проверив на себе в течение многих лет |
Не всё, проверенное на себе не есть глупость. Кому-то хорошо, а кому-то острый панкреатит.
Тему переношу в "Разговоры обо всем"
Вишенка=)
23.06.2007, 18:06
УЖАС
таксист
23.06.2007, 18:08
Градусник от прямых солнечных лучей защищать нужно
32,7 С ничего ужасающего
Блин. Тоже мне жара.
Чувствую себя отлично. Только пью без остановки: то квас, то зелёный чай, то воду.. А почему пить нужно умеренно?
И главная проблема у меня - это кожа. Да, конечно, супер, что я не сгораю, не становлюсь красной, как помидор. Но загараю так быстро, что за три дня превращусь в негра.
Что нужно кушать из овощей чтобы так сильно не загарать?
Вроде бы морковка усиливает как раз. А что замедляет?
Смородина
23.06.2007, 20:52
Крем с SPF 30 и более.
Я тоже ужасно рада жаре, ура лето
и пить тож хочу все время
QUOTE (Смородина @ Jun 23 2007, 21:52) |
Крем с SPF 30 и более. |
Не, крема кожа не любит.
Аллергия, можно так сказать.
Херасе, как в Африке!
А так ниче жить моно!
QUOTE (Stеn @ Jun 23 2007, 23:09) |
Херасе, как в Африке! А так ниче жить моно! |
ето гон.много сильно
medvezai
23.06.2007, 22:23
да не гон... у нас на 9-м на солнце градусник тоже 47 показывает..
QUOTE (medvezai @ Jun 23 2007, 23:23) |
да не гон... у нас на 9-м на солнце градусник тоже 47 показывает.. |
gray_way
23.06.2007, 22:32
Горячая ванна\душ, чай, максимально легкая одежда. А вообще, дома не жарко, окна на восток смотрят)
QUOTE (Yur1k @ Jun 23 2007, 18:04) |
Я вот свой ветродуй из клодовки достал, собрал и теперь балдею |
заметла такую штуку, что если вентилятор установлен на "крутящий" режим (у меня именно так, ибо ветра охота всем), то, после того, как он докрутится до тебя и смачно обдует, а потом благополучно покрутится дальше, наступает просто аццкий банный эффект
QUOTE (таксист @ Jun 23 2007, 20:08) |
Градусник от прямых солнечных лучей защищать нужно |
Как раз наоборот, его не нужно защищать - тогда понятно будет, каково на солнце, а не в тени.
Только цвет градусника должен совпадать с цветом кожи человека,
для более правдоподобных показаний...
Для просмотра полной версии этой страницы, пожалуйста,
пройдите по ссылке.