Форум Академгородка, Новосибирск > Толстеем вместе
Помощь - Поиск - Пользователи - Календарь
Полная версия этой страницы: Толстеем вместе
Форум Академгородка, Новосибирск > Жизнь Академгородка > Разговоры обо всём > Бесполезные вопросы
Страницы: 1, 2, 3
E)I(
Поделюсь своими успехами в борьбе с аппетитом, точнее в борьбе с его нагуливанием.

1) Я ем на ночь. Точнее два раза ужинаю, как пришел домой и почти перед самым сном. Приём пищи на ночь приведёт к понижению уровня глюкозы на утро и, как следствие, к повышению аппетита перед завтраком. Реально, встаешь с кровати с мыслями "чего бы сожрать!"

2) Использую всякие специи при готовке продуктов. Тут все индивидуально, от некоторых есть хочется, от некоторых воротит.

3) До еды съесть кисленького, кислючее яблоко, лимон пожевать, пару таблеток несладкой аскорбинки.

Немаловажную роль в возбуждении аппетита играет наша реакция на красиво накрытый стол. Вы можете еще не попробовать ни одного кусочка, но перед хорошо оформленными блюдами, красивой сервировкой стола и ароматом пищи будет сложно устоять. (Только это чертовски утомительно накрывать и сервировать стол постоянно! )

Упражнения без тяжестей, только вес своего тела, делаю один раз на максимум и всё. За полгода где-то около 2 кг набрал.


З.Ы. Гейнер не пью. У отца диабет. Я опасаюсь генетики.
Майя2011
Цитата(E)I( @ 18.08.2015, 13:12) *
Немаловажную роль в возбуждении аппетита играет наша реакция на красиво накрытый стол. Вы можете еще не попробовать ни одного кусочка, но перед хорошо оформленными блюдами, красивой сервировкой стола и ароматом пищи будет сложно устоять. (Только это чертовски утомительно накрывать и сервировать стол постоянно! )

Да, помимо сервировки надо еще приготовить правильно, чтобы вкусно получилось.) Предварительно сходить в магазин за продуктами и заработать денег на их покупку. rolleyes.gif И не забыть посуду помыть.! rolleyes.gif
Ох, какой же нелегкий этот процесс набора веса. dry.gif
O.Nakuva
Цитата(pvv @ 18.08.2015, 12:44) *
Как любитель, точно скажу, настоящее пиво в Новосибирске есть, но оно дороже мочи из разливаек и да, оно точно не российского производства, за малыми исключениями.

Добрый день!
В ЛС киньте, пожалуйста. Я буду благодарна.
Я, действительно, думала , что это невозможно. rolleyes.gif
O.Nakuva
Цитата(E)I( @ 18.08.2015, 13:12) *
... с мыслями "чего бы сожрать!"

Упражнения без тяжестей, только вес своего тела, делаю один раз на максимум и всё.

Вот эти мысли я очень хорошо помню. Они меня не покидали практически постоянно. Я кушать могла не только на ночь, но и ночью и в полусонном состоянии.

Стретчинг?
Да, именно это я и делаю. Регулярно. Комплекс подобран специально для меня.
E)I(
Нет, не стретчинг.

Отжимания, приседания, подтягивания, подъемы ног, мостик, отжимания в стойке на руках
Lizardman
Цитата(E)I( @ 18.08.2015, 14:12) *
З.Ы. Гейнер не пью. У отца диабет. Я опасаюсь генетики.


Прошла пора сахара. Сейчас существуют и гейнеры, употребляя которые не нужно опасаться за поджелудочную...
Например:
http://www.dymatize.ru/catalog/gainer/dyma...ite-mass-2722g/

UPD

И кстати, не могу понять почему тема в БВ. На самом деле тема ведь актуальная и вовсе не бесполезная для многих.
O.Nakuva
Цитата(Lizardman @ 18.08.2015, 15:39) *
И кстати, не могу понять почему тема в БВ.

Это я её изначально так нарисовала.
Я в принципе не думала, что кроме меня это кому-нить важно.
Вот похудание - это ДА. Там такие баталии идут.
Просто никто не верит, что восстановить вес, хотя бы до исходных значений - это большая проблема...
E)I(
Цитата(Lizardman @ 18.08.2015, 16:39) *
UPD

И кстати, не могу понять почему тема в БВ. На самом деле тема ведь актуальная и вовсе не бесполезная для многих.



Про вред ожирения все знают - спасибо тырнету и зомбоящику, а про худощавых забывают, считая что это все от недоедания или стресса. Поэтому тема неинтересна в обществе.


Гипер-метаболизм сжигает всё)))
Lizardman
Цитата(E)I( @ 18.08.2015, 16:57) *
Про вред ожирения все знают - спасибо тырнету и зомбоящику, а про худощавых забывают, считая что это все от недоедания или стресса. Поэтому тема неинтересна в обществе.


Гипер-метаболизм сжигает всё)))


В том числе его носителей... dry.gif

Плюс к тому случаи бывают разные. Люди с гипертериозом или гиперметаболизмом редко жалуются на аппетит. Если масса тела мала и аппетита нет тут говорить о гипер- не приходится. Вполне может и гипо- быть...
Бекон
Цитата(E)I( @ 18.08.2015, 13:12) *
З.Ы. Гейнер не пью. У отца диабет. Я опасаюсь генетики.

Если диабет 2-го типа, то генетики опасаться не стоит, на 90% это будет зависеть от Вас.
Если 1-го, то уже должен был проявиться.

Но кучу углеводов поедать - человеку с любой генетикой здоровья не добавит.
Бекон
Мадемуазель ТС, как это не печально, но для начала Вам самим стоит знать ваши показатели.
Что худеть, что толстеть - нужно хоть как-то знать то, что происходит в организме.
ОАК развернутый, биохимию развернутую и обязательно гормоны - надпочечники, ЩЗ, андрогены, эстрогены.

И наверняка Вам не хватает хорошего витаминно-минерального комплекса.
O.Nakuva
Цитата(Бекон @ 19.08.2015, 16:33) *
ОАК развернутый, биохимию развернутую и обязательно гормоны - надпочечники, ЩЗ, андрогены, эстрогены.

И наверняка Вам не хватает хорошего витаминно-минерального комплекса.

Ура!
Дождалась!
Ты где пропадал? ayayay.gif

Я же писала, единственное - немного снижен гемоглобин. Всё остальное в пределах нормы. Совсем недавно мама "прогнала" меня в Иркутском ОККДЦ.
Мама ничего не говорит. С гормонами тоже всё в норме.

Отчего же? Хватает. Мама следит. Пью постоянно.
Бекон
Огласите весь списочек - чего конкретно сдавали?
Норма - это понятие очень растяжимое, надо тоже смотреть.
Бекон
И в чем конкретно проявляются симптомы нехватки веса?
ПОчему бОльший был комфортнее?
O.Nakuva
Цитата(Бекон @ 19.08.2015, 21:57) *
Огласите весь списочек - чего конкретно сдавали?
Норма - это понятие очень растяжимое, надо тоже смотреть.

Норма - понятие не растяжимое. Сюда всё выкладывать?
А чего именно может заинтересовать? Конкретней можно? Завтра у мамы спрошу.

Цитата(Бекон @ 19.08.2015, 21:59) *
И в чем конкретно проявляются симптомы нехватки веса?
ПОчему бОльший был комфортнее?

Я не нравлюсь себе чисто физически. Этого достаточно?
Мёрзну постоянно. Быстро устаю. Беспокоит сухость кожи, раньше этого не было.

Майя2011
Астеничные женщины часто подвержены такому заболеванию как нефроптоз (опущение почек из-за дефицита жировой ткани). Кроме того, могут возникнуть проблемы с зачатием (недостаточное количество эстрогенов). Это так навскидку распространенные сопутствующие моменты суперстройности.)
O.Nakuva
Цитата(Майя2011 @ 20.08.2015, 14:24) *
... сопутствующие моменты суперстройности.)

Она мне даром не нужна..
Только пока счёт в её пользу((
Майя2011
От образа жизни много зависит: насколько он спокойный и размеренный. Как ни странно, но в старших классах школы я была плотнее, чем сейчас примерно на 10 кг. )Благодатное времечко: забота и любовь родителей, защищенность, покой !) Как только началась взрослая, самостоятельная жизнь с массой трудностей и проблем, тело стало постепенно «испаряться». rolleyes.gif

O.Nakuva, не пробовали воспользоваться ситуацией и попробовать себя в модельном бизнесе? Ваши параметры соответствуют предъявляемым требованиям. rolleyes.gif
O.Nakuva
Цитата(Майя2011 @ 21.08.2015, 8:20) *
O.Nakuva, не пробовали воспользоваться ситуацией и попробовать себя в модельном бизнесе? Ваши параметры соответствуют предъявляемым требованиям. rolleyes.gif

Добрый день!
Мне ситуацию надо исправить, в самое ближайшее время.
Я плохо себя чувствую физически и психологически. Дико комплексую..
Чем больше я об этом думаю, тем больше складывается ощущение, что хожу по замкнутому кругу. Некоторое время назад я "случайно" набрала 3 кг... Потом всё вернулось в меньшую сторону..

Нет, модель из меня , как из лабрадора балерина)
Lizardman
Цитата(O.Nakuva @ 21.08.2015, 12:29) *
Добрый день!
Мне ситуацию надо исправить, в самое ближайшее время.
Я плохо себя чувствую физически и психологически. Дико комплексую..
Чем больше я об этом думаю, тем больше складывается ощущение, что хожу по замкнутому кругу. Некоторое время назад я "случайно" набрала 3 кг... Потом всё вернулось в меньшую сторону..

Нет, модель из меня , как из лабрадора балерина)


Если бы я был вашим тренером, то уточнил бы вот что:

С момента решения каким путем следовать прошло 4 дня. Какие шаги предприняты? rolleyes.gif
O.Nakuva
Цитата(Lizardman @ 21.08.2015, 16:00) *
С момента решения каким путем следовать прошло 4 дня. Какие шаги предприняты? rolleyes.gif

Добрый день!
Докладываю...
Кушаем по часам. Силком не пихаю. Рацион и до этого был правильный, так что ничего не меняла.
В бассейне плавала пока только кролем. Чередовала по 8-10 мин с отдыхом. Баттерфляй пока не поддаётся)
Тяжело мне..
Не смотря, что устала, кушать не хотела.
Как-то так. rolleyes.gif
Lizardman
Цитата(O.Nakuva @ 21.08.2015, 17:32) *
Добрый день!
Докладываю...
Кушаем по часам. Силком не пихаю. Рацион и до этого был правильный, так что ничего не меняла.
В бассейне плавала пока только кролем. Чередовала по 8-10 мин с отдыхом. Баттерфляй пока не поддаётся)
Тяжело мне..
Не смотря, что устала, кушать не хотела.
Как-то так. rolleyes.gif


А десерт?
O.Nakuva
Цитата(Lizardman @ 21.08.2015, 17:12) *
А десерт?

Не смотря на то, что кушать не хотелось, я всё-равно процесс осуществила. Куда же без него)
А 1/2 плитки шоколада - это десерт?
Зефир и мармелад с чаем?
Магазинские торты и пироженки не люблю.
Периодически пеку сама. Дрожжевое тесто очень уважаю. rolleyes.gif
Lizardman
Цитата(O.Nakuva @ 21.08.2015, 20:57) *
Не смотря на то, что кушать не хотелось, я всё-равно процесс осуществила. Куда же без него)
А 1/2 плитки шоколада - это десерт?
Зефир и мармелад с чаем?


Вполне десерт. Важно употребить сразу после выхода из бассейна. Ну в пределах получаса...

В противном случае лучше не тренироваться - может стать хуже!
O.Nakuva
Цитата(Cronos @ 29.08.2015, 21:19) *
Лично я рекомендую хлеб и мучное полностью исключать из любой здоровой диеты независимо от наличия расстройства.

P.S.
Пивные дрожжи, а также само пиво это верный способ поправится.

Я не могу без хлеба.
А пирожки и тортики? Тоже нельзя? Я просто тихо умру..

В каких количествах и как надо пить пиво?
O.Nakuva
Я понять не могу, а почему Вы решили, что у меня аллергия на пшеницу?
Какие должны быть клинические проявления?
Любопытная В.
ПРо модельные данные говорили. Пользуйтесь этим, модная любая одежда - ваша, радуйте себя и близких нарядами. Все эти вздохи занкомых "ой, какая ты худая" - от простоты или зависти. Не тратьтесь на эмоции, переживая слова неизвестных людей. Больше воздуха и позитива, меньше времени сетям. Судя по маме, ваше телосложение нормально. Вот поправитесь и будете жалеть о потере своей юной веселой худобы smile.gif
Kuzja
Как я обожралась с утра, прям до сих пор дышать трудно. Съела 5 кусков жареной колбасы, 2 яйца, пол булки хлеба с маслом, вареную свёклу, виноград, 2 кружки чая с молоком, кофе с конфеткой и двумя кексами.
O.Nakuva
Цитата(Kuzja @ 07.09.2015, 11:41) *
Как я обожралась с утра, прям до сих пор дышать трудно. Съела 5 кусков жареной колбасы, 2 яйца, пол булки хлеба с маслом, вареную свёклу, виноград, 2 кружки чая с молоком, кофе с конфеткой и двумя кексами.

Ёшки-матрёшки...
Это за один раз?
Как оно всё это в Вас вошло?
Kuzja
Цитата(O.Nakuva @ 07.09.2015, 13:24) *
Это за один раз?
Как оно всё это в Вас вошло?

Всё съела в течении часа. Вот щас уже опять есть хочется.
O.Nakuva
Цитата(Kuzja @ 07.09.2015, 12:27) *
Всё съела в течении часа. Вот щас уже опять есть хочется.

Не прокормишь Вас)))
GeoS
Надо с Вами плотнее работать, мне кажется.. А то со слов Ваших всё делаете правильно, но результат нужный не получаете..))
Kuzja
да капец, одни расходы. щас вот и в обед обожралась. ну что за жёванный крот.
O.Nakuva
Цитата(GeoS @ 07.09.2015, 16:02) *
Надо с Вами плотнее работать, мне кажется.. А то со слов Ваших всё делаете правильно, но результат нужный не получаете..))

На сегодняшний день 53,5 кг((
Si je n'existais pas
все советы про больше жрать - сущая ерунда, не впихнешь в себя больше, чем хочется, организм уже настроился на определенный баланс энергопотребления. потолстеть - это не "меньше жрать" только наоборот, это - снизить расход энергии. меньше времени проводите за компьютером, зрительная нагрузка очень энергозатратна.
GeoS
Цитата(O.Nakuva @ 07.09.2015, 18:14) *
Цитата(GeoS @ 07.09.2015, 16:02) *
Надо с Вами плотнее работать, мне кажется.. А то со слов Ваших всё делаете правильно, но результат нужный не получаете..))

На сегодняшний день 53,5 кг((

А надо 56?
O.Nakuva
Цитата(GeoS @ 07.09.2015, 21:38) *
А надо 56?

Надо 60-62.
Kuzja
Ну вот, у меня +1 кг с утра.
@ЛЕН@
Я уже писала, что полнота/большой живот связана с ощущением собственной важности.
Но тогда я не могла или не хотела услышать глубже.
Так вот: у полных тел очень четкий сигнал "теперь ты не можешь меня не замечать".
И самостоятельное устойчивое похудение таким людям будет даваться с великим трудом по одной простой причине:
они внутренне будут всячески сами себя саботировать - сопротивляться самой идее снова быть "маленькими",
для них это знак возвращения в бытие несчастным бесправным ребенком, мысли и желания которого никто не учитывает, не учитывает его самого как неопровержимую данность.
Ребенком, который однажды сделал вывод "чем больше тем заметнее/весомее" и претворил его в жизнь.

алёна миронова
O.Nakuva
Ничего не поняла..
Вы считаете, что мне не надо восстанавливать вес, в котором я чувствую себя комфортно?
@ЛЕН@
Цитата(O.Nakuva @ 10.09.2015, 18:22) *
Ничего не поняла..
Вы считаете, что мне не надо восстанавливать вес, в котором я чувствую себя комфортно?
есть детская травма "Беглец", т.е. по каким-то причинам, может даже и во внутреутробное время полученная, но ребенок не хотел рождаться.
не люб он был в этом мире или не желанен...близкими, матерью...
люди с такой травмой избегают решения многих проблем, задач, потребноностей..., т.е. чаще живут в мыслях, свое тело не любят, не уважают его потребности, стесняются своего тела и прочее.
чрезмерная худоба, как вариант, может быть у таких людей.

и диета здесь как-то не особо помогает.
но! когда человек начинает заботиться о своем теле (поглаживание, массаж, разные процедуры), принимает своё тело как данность, как красоту и начинают постепенно получать удовольствие от созерцания своего тела,
прикосновений, наслаждением и вкусом еды.... - говорят, проблема излишней худобы решается.

можно чувствовать себя комфортно в любом теле, но само тело, в данном случае своей худобой, даёт подсказку своему хозяину, что он себя не любит и необходимо менять такое к себе отношение.
т.е. учиться себя любить, т.к. если ты не полюбишь себя - кто же тебя полюбит?
O.Nakuva
Цитата(@ЛЕН@ @ 10.09.2015, 18:43) *
..прикосновений, наслаждением ..

Вот это - однозначно надо!
Только не кружок "очумелыеручки")))
@ЛЕН@
Цитата(O.Nakuva @ 10.09.2015, 18:46) *
Цитата(@ЛЕН@ @ 10.09.2015, 18:43) *
..прикосновений, наслаждением ..

Вот это - однозначно надо!
Только не кружок "очумелыеручки")))
не надо опошлять.
учиться себя любить и принимать - целая наука.
многие сбегают от неё.
O.Nakuva
Цитата(@ЛЕН@ @ 10.09.2015, 18:47) *
..не надо опошлять.

Приплыли..
С чего пошлость?
Это - жизнь.
kitten
Цитата(@ЛЕН@ @ 10.09.2015, 19:43) *
... - говорят, проблема излишней худобы решается.

Говорят что кур доят))
Манекенщицы конечно не любят себя и никто их не любит )))) поэтому они все худые))
GeoS
Как Ваши успехи в наборе? Я за Вас переживаю..
O.Nakuva
Цитата(GeoS @ 16.09.2015, 11:03) *
Как Ваши успехи в наборе? Я за Вас переживаю..

Добрый день!
Спасибо за заботу.

Никак, к сожалению. На сегодняшний день - 53,5 кг.
Два дня назад заболела. t 39,5((
Сейчас физически даже кушать не могу.
Печаль совсем((
a1024x2048
Можно вставить 5 копеек? )
Есть такая прелестная штука - это один из моих фирменный собственных рецептов.
Я назвал это когда-то "салат из одуванчиков"
Берется говядина, вырезка халяль, примерно столько же говяжьих голяшек, только мясо, срезанное с костей.
Сначала примерно как зирвак начинаешь варить - лук и морковь - лук разумеется перьями, морковь - крупно.
Потом туда мясо и заливается все это хорошим соком рич или я - виноградным темным доверху!!
Лучший результат дает рич из изабеллы.
Тушится 2 часа.
Есть с хлебом 4 раза в день. Можно 8 )
Очень помогает. Раньше вместо приправ добавлял осенних куропаток (они пахнут пьяной голубикой) -
теперь такой возможности нет - поэтому базилик - главное с ним не перестараться.
Говядина прекрасно заменяется оленем или лошадкой - но говяжьи голяшки - обязательно!

А вообще мне нравятся очень хрупкие женщины, в этом есть шарм, несомненно )
O.Nakuva
Добрый день!

Всё..конец света..
Вы это , действительно, готовить можете?
Я сойду с ума))
Заберите меня к себе. Я буду слушаться. rolleyes.gif
Kuzja
Да разве с мяса толстеют?

У меня отлично с пирожков получается) ужа два лишних кило набрала. Ещё пол кило сверху и начну худеть))
Для просмотра полной версии этой страницы, пожалуйста, пройдите по ссылке.
Русская версия IP.Board © 2001-2024 IPS, Inc.