IPB
 

Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )

Поддержать форум
Профиль
Фотография
Опции
Опции
О себе
shoshin не указал(а) ничего о себе.
Личная информация
shoshin
Member
Возраст не указан
Мужской
Место жительства не указано
День рождения не указан
Интересы
Нет данных
Награды
Раскрыть
Статистика
Регистрация: 04.10.2011
Просмотров профиля: 1296*
Последнее посещение: 12.08.2019, 15:45
Часовой пояс: 06.12.2021, 13:41
47 сообщений (0 за день)
Контактная информация
AIM Нет данных
Yahoo Нет данных
ICQ Нет данных
MSN Нет данных
Контакт скрыто
* Просмотры профиля обновляются каждый час

shoshin

Участник

**


Темы
Сообщения
Комментарии
Друзья
Содержимое
4 окт 2011
Приглашаем в секцию Каратэ-до Шотокан,
тренировки проходят в Спорткомплексе СО РАН по адресу Академическая 9/1,
в понедельник, среду и пятницу с 19-00 до 21-00.
Тренер - Шошин Андрей Алексеевич, обладатель черного пояса, 2 дан JKA.
Контактный телефон 8913-393-53-20.

Полная программа тренировок включает наработку ударов руками и ногами, блоки, броски, разнообразные кумитэ по защите от одного или нескольких безоружных/вооруженных (нож, палка) противников, в том числе лежа, сидя, прижатым к стене и т.д., а также наработку формальных упражнений - кихон и ката. Небольшая часть тренировки посвящена силовой подготовке.

Среди стилей каратэ Шотокан отличается контролем над всеми движениями (жесткие требования к технике ударов, точности ударов, стойкам, положению тела, наличию кимэ (концентрации при ударе)) и устойчивыми стойками.
Мы занимаемся не спортивным, а традиционным каратэ, поэтому на тренировках немало внимания уделяется "чистой" самообороне - защита от ударов ножом, защита от захватов и удушений, оборона от нескольких нападающих, защита лежа, сидя, стоя у стены и т.д.

Полноконтактных спаррингов нет, соответственно травматизм минимальный. Но есть большое количество различных видов кумитэ (ограниченной правилами работы с партнером, в том числе спаррингов), в том числе против нескольких (2, 3, 4 и более) нападающих, которые дают хорошие навыки самообороны. В том числе иногда проводим спарринги в мягких боксерских перчатках в полконтакта.

Приглашаем новичков с любым уровнем подготовки. Для начала занятий новичкам требуется только удобная спортивная форма и обувь. Если решите продолжать заниматься (~через месяц тренировок) - потребуется кимоно. Кимоно для каратэ: только белое, без цветных вставок, без больших лейблов и надписей, куртка должна запахиваться (а не одеваться через голову). Остальное снаряжение (накладки, лапы, щиты, защиту) можно купить позже.

Физическая нагрузка на тренировках достаточно большая, но не чрезмерная, в группе много девушек, есть школьники. Некоторые родители занимаются вместе с со своими детьми.
Подход достаточно индивидуален, школьники не спаррингуют со взрослыми smile.gif Девушки приемы самообороны в обязательном порядке отрабатывают на мужчинах.

Крайне рекомендуется всем на секции дополнительно (самостоятельно) заниматься силовой подготовкой.

2 раза в год проводятся экзамены на пояса (необязательные, но рекомендуемые), где жесткие требования к силовой подготовке. Для новичков спаррингов на первых двух экзаменах нет. Экзаменационные спарринги (по правилам JKA спарринги бесконтактные в накладках) начинаются только с третьего экзамена на пояса, но их число быстро растет. Например, претендент на 1 кю (коричневый пояс) в конце экзамена после тяжелой физической нагрузки (отжимания, приседания, пресс, удары по щиту) должен выстоять 14 спаррингов по 1 минуте с разными (неуставшими) противниками.

Тренировки "условно тематические":
Понедельник - часть тренировки обязательно включает кувырки, падения, броски, работа в партере, защита от ударов (захватов, удушений) в положении лежа или сидя.
Среда - обязательно есть ката и кихон, наработка техники ударов.
Пятница - обязательно есть кумитэ (спарринги, защита от нескольких противников, от ножа и т.д.).
Эскизы прикрепленных изображений
Прикрепленное изображение
 
Просмотры


11 Jul 2020 - 21:42


1 Nov 2018 - 22:50


23 Jun 2017 - 19:53


3 Sep 2016 - 20:06


7 Apr 2016 - 16:42

Комментарии
Другие пользователи не оставили комментарии для shoshin.

Друзья
Друзей нет.
Удалить установленные форумом cookies · Отметить все сообщения прочитанными
RSS Текстовая версия