IPB
 

Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )

Поддержать форум
5 страниц V   1 2 3 > »   
Тема закрытаНачать новую тему
> секция Каратэ, набор
shoshin
Отправлено: 04.10.2011, 19:48
+Цитировать сообщение


Member
**

Группа: Участник
Сообщений: 47
Регистрация: 04.10.2011
Пользователь №: 173593



Приглашаем в секцию Каратэ-до Шотокан,
тренировки проходят в Спорткомплексе СО РАН по адресу Академическая 9/1,
в понедельник, среду и пятницу с 19-00 до 21-00.
Тренер - Шошин Андрей Алексеевич, обладатель черного пояса, 2 дан JKA.
Контактный телефон 8913-393-53-20.

Полная программа тренировок включает наработку ударов руками и ногами, блоки, броски, разнообразные кумитэ по защите от одного или нескольких безоружных/вооруженных (нож, палка) противников, в том числе лежа, сидя, прижатым к стене и т.д., а также наработку формальных упражнений - кихон и ката. Небольшая часть тренировки посвящена силовой подготовке.

Среди стилей каратэ Шотокан отличается контролем над всеми движениями (жесткие требования к технике ударов, точности ударов, стойкам, положению тела, наличию кимэ (концентрации при ударе)) и устойчивыми стойками.
Мы занимаемся не спортивным, а традиционным каратэ, поэтому на тренировках немало внимания уделяется "чистой" самообороне - защита от ударов ножом, защита от захватов и удушений, оборона от нескольких нападающих, защита лежа, сидя, стоя у стены и т.д.

Полноконтактных спаррингов нет, соответственно травматизм минимальный. Но есть большое количество различных видов кумитэ (ограниченной правилами работы с партнером, в том числе спаррингов), в том числе против нескольких (2, 3, 4 и более) нападающих, которые дают хорошие навыки самообороны. В том числе иногда проводим спарринги в мягких боксерских перчатках в полконтакта.

Приглашаем новичков с любым уровнем подготовки. Для начала занятий новичкам требуется только удобная спортивная форма и обувь. Если решите продолжать заниматься (~через месяц тренировок) - потребуется кимоно. Кимоно для каратэ: только белое, без цветных вставок, без больших лейблов и надписей, куртка должна запахиваться (а не одеваться через голову). Остальное снаряжение (накладки, лапы, щиты, защиту) можно купить позже.

Физическая нагрузка на тренировках достаточно большая, но не чрезмерная, в группе много девушек, есть школьники. Некоторые родители занимаются вместе с со своими детьми.
Подход достаточно индивидуален, школьники не спаррингуют со взрослыми smile.gif Девушки приемы самообороны в обязательном порядке отрабатывают на мужчинах.

Крайне рекомендуется всем на секции дополнительно (самостоятельно) заниматься силовой подготовкой.

2 раза в год проводятся экзамены на пояса (необязательные, но рекомендуемые), где жесткие требования к силовой подготовке. Для новичков спаррингов на первых двух экзаменах нет. Экзаменационные спарринги (по правилам JKA спарринги бесконтактные в накладках) начинаются только с третьего экзамена на пояса, но их число быстро растет. Например, претендент на 1 кю (коричневый пояс) в конце экзамена после тяжелой физической нагрузки (отжимания, приседания, пресс, удары по щиту) должен выстоять 14 спаррингов по 1 минуте с разными (неуставшими) противниками.

Тренировки "условно тематические":
Понедельник - часть тренировки обязательно включает кувырки, падения, броски, работа в партере, защита от ударов (захватов, удушений) в положении лежа или сидя.
Среда - обязательно есть ката и кихон, наработка техники ударов.
Пятница - обязательно есть кумитэ (спарринги, защита от нескольких противников, от ножа и т.д.).
Эскизы прикрепленных изображений
Прикрепленное изображение
 
 
Перейти в начало страницы
XSM
Отправлено: 10.10.2011, 14:59
+Цитировать сообщение


Guru
******

Группа: Участник
Сообщений: 3211
Регистрация: 26.01.2006
Из: места, которому далеко до Эквестрии...
Пользователь №: 19765



А звать тренера как?


--------------------
pandoraworld.su
Защита природы, вело-коне-плото-пешко-туризм, хорошие люди, интересное общение
 
Перейти в начало страницы
shoshin
Отправлено: 12.10.2011, 21:15
+Цитировать сообщение


Member
**

Группа: Участник
Сообщений: 47
Регистрация: 04.10.2011
Пользователь №: 173593



Шошин Андрей Алексеевич
 
Перейти в начало страницы
shoshin
Отправлено: 06.12.2011, 14:46
+Цитировать сообщение


Member
**

Группа: Участник
Сообщений: 47
Регистрация: 04.10.2011
Пользователь №: 173593



.
 
Перейти в начало страницы
shoshin
Отправлено: 07.06.2012, 13:52
+Цитировать сообщение


Member
**

Группа: Участник
Сообщений: 47
Регистрация: 04.10.2011
Пользователь №: 173593



летом тренировки по понедельникам, средам и пятницам с 19:00 до 21:00.
 
Перейти в начало страницы
salomatova
Отправлено: 30.07.2012, 11:42
+Цитировать сообщение


Newbie
*

Группа: Участник
Сообщений: 24
Регистрация: 29.05.2012
Пользователь №: 188126



А начальный уровень имеет значение?
 
Перейти в начало страницы
shoshin
Отправлено: 27.08.2012, 15:25
+Цитировать сообщение


Member
**

Группа: Участник
Сообщений: 47
Регистрация: 04.10.2011
Пользователь №: 173593



нет. Новички принимаются.
 
Перейти в начало страницы
shoshin
Отправлено: 06.09.2012, 14:26
+Цитировать сообщение


Member
**

Группа: Участник
Сообщений: 47
Регистрация: 04.10.2011
Пользователь №: 173593



Набор в секцию продолжается, тренировки по понедельникам, средам и пятницам с 19:00 до 21:00 в УСК СО РАН.
 
Перейти в начало страницы
freedom_for_us
Отправлено: 19.09.2012, 21:21
+Цитировать сообщение


Activist
***

Группа: Участник
Сообщений: 415
Регистрация: 16.10.2009
Пользователь №: 120566



Индивидуальные тренировки возможны?
 
Перейти в начало страницы
shoshin
Отправлено: 21.09.2012, 16:11
+Цитировать сообщение


Member
**

Группа: Участник
Сообщений: 47
Регистрация: 04.10.2011
Пользователь №: 173593



Занятия только с группой.
И в этом есть смысл - например, защиту от нападения нескольких противников нельзя отработать в паре smile.gif
Кумитэ обязательно надо отрабатывать с партнерами отличающимися по массе, габаритам, силе и навыкам.
 
Перейти в начало страницы
salomatova
Отправлено: 03.10.2012, 22:15
+Цитировать сообщение


Newbie
*

Группа: Участник
Сообщений: 24
Регистрация: 29.05.2012
Пользователь №: 188126



Начальный уровень подготовки требуется?
 
Перейти в начало страницы
shoshin
Отправлено: 04.10.2012, 13:31
+Цитировать сообщение


Member
**

Группа: Участник
Сообщений: 47
Регистрация: 04.10.2011
Пользователь №: 173593



нет, не требуется. Новички принимаются
 
Перейти в начало страницы
shoshin
Отправлено: 19.11.2012, 16:43
+Цитировать сообщение


Member
**

Группа: Участник
Сообщений: 47
Регистрация: 04.10.2011
Пользователь №: 173593



.
 
Перейти в начало страницы
Иулия
Отправлено: 21.01.2013, 15:06
+Цитировать сообщение


Member
**

Группа: Участник
Сообщений: 90
Регистрация: 11.02.2011
Из: Новосибирск
Пользователь №: 158642



девушки в группу принимаются?
 
Перейти в начало страницы
shoshin
Отправлено: 22.01.2013, 17:48
+Цитировать сообщение


Member
**

Группа: Участник
Сообщений: 47
Регистрация: 04.10.2011
Пользователь №: 173593



да, девушки в группе есть
 
Перейти в начало страницы

Тема закрыта ZOSIA в 22:20 30.04.2019


5 страниц V   1 2 3 > » 
Тема закрытаНачать новую тему
1 чел. читают эту тему (гостей: 1, скрытых пользователей: 0)
Пользователей: 0

 



Удалить установленные форумом cookies · Отметить все сообщения прочитанными
RSS Текстовая версия